Soupe onctueuse de courgettes à la Vache qui rit : recette facile et rapide
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et couper la courgette en petits morceaux.
- Étape 2 Éplucher et émincer l'oignon.
- Étape 3 Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 4 Ajouter les morceaux de courgette et faire revenir 2 minutes.
- Étape 5 Verser le bouillon de légumes, saler et poivrer, puis laisser cuire à feu moyen pendant 15 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
- Étape 6 Retirer du feu et ajouter les fromages La Vache qui rit.
- Étape 7 Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
- Étape 8 Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud.
Conseil du chef
Pour une soupe encore plus onctueuse, ajoutez un peu de crème fraîche avant de mixer., Vous pouvez remplacer le bouillon de légumes par un bouillon de volaille pour plus de goût.
À accompagner avec
pain grillé, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 2 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Bastien