Soupe Miso Traditionnelle Japonaise : Recette Facile et Savoureuse

Photo de Soupe Miso Japonaise Facile et Rapide - Recette Authentique
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
30 g
Pâte miso
250 ml
Dashi (bouillon japonais)
50 g
Tofu ferme
5 g
Algues wakame séchées
1 pièce
Oignon vert

Préparation

  1. Étape 1 Préparer le bouillon dashi en le chauffant doucement dans une casserole.
  2. Étape 2 Couper le tofu en petits cubes d'environ 1 cm.
  3. Étape 3 Réhydrater les algues wakame dans de l'eau froide pendant 5 minutes, puis les égoutter et les couper en morceaux si nécessaire.
  4. Étape 4 Ajouter le tofu et les algues wakame dans le bouillon chaud.
  5. Étape 5 Diluer la pâte miso dans un peu de bouillon chaud prélevé, puis l'incorporer dans la casserole hors du feu pour préserver les saveurs et les bienfaits du miso.
  6. Étape 6 Couper l'oignon vert en fines rondelles et les ajouter à la soupe.
  7. Étape 7 Servir immédiatement, chaud, en accompagnant éventuellement d'un bol de riz nature.

Conseil du chef

Ne pas faire bouillir la soupe après ajout du miso pour conserver ses bienfaits., Utiliser un bouillon dashi de bonne qualité pour un goût authentique., Adapter la quantité de miso selon votre goût, mais ne pas dépasser 30 g par portion pour éviter un goût trop salé.

À accompagner avec

Riz blanc nature, Petits légumes vapeur

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories35 kcal
Protéines3 g
Glucides4 g
Lipides1 g
Fibres1 g
Sucres1 g
Sodium1.2 g
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