Soupe Manhattan aux Palourdes : Recette Authentique et Savoureuse

Photo de Recette Soupe Manhattan aux Palourdes - Savoureuse et Facile
Temps total : 40 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Palourde fraîche
100 g
Tomate mûre
50 g
Céleri branche
50 g
Carotte
50 g
Oignon
1 pièce
Ail
300 ml
Bouillon de légumes
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 pièce
Feuille de laurier
1 brin
Thym frais
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Rincer les palourdes à l'eau froide et les faire ouvrir dans une casserole avec un peu d'eau. Réserver le jus filtré.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon, l'ail, le céleri et la carotte.
  3. Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole, puis faire revenir l'oignon, l'ail, le céleri et la carotte pendant 5 minutes à feu moyen.
  4. Étape 4 Ajouter les tomates coupées en petits dés et poursuivre la cuisson 5 minutes.
  5. Étape 5 Verser le bouillon de légumes, le jus des palourdes filtré, la feuille de laurier et le thym. Porter à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.
  6. Étape 6 Ajouter les palourdes décortiquées dans la soupe, saler et poivrer selon le goût. Laisser mijoter encore 5 minutes.
  7. Étape 7 Retirer la feuille de laurier et le thym avant de servir bien chaud.

Conseil du chef

Utilisez des palourdes fraîches pour un goût optimal., Servez la soupe bien chaude avec du pain croustillant., Vous pouvez ajuster la quantité de légumes selon vos préférences.

À accompagner avec

pain de campagne grillé, vin blanc sec

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories45 kcal
Protéines3.5 g
Glucides5 g
Lipides1 g
Fibres1.2 g
Sucres2 g
Sodium0.4 g
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