Soupe froide ultra rafraîchissante à la pastèque et à la menthe

Photo de Soupe froide pastèque menthe ultra rafraîchissante - recette facile et rapide
Temps total : 10 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 0 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
300 g
Pastèque
10 pièce
Feuilles de menthe fraîche
15 ml
Jus de citron vert
100 ml
Eau froide
5 g
Sucre en poudre
5 pièce
Glaçons

Préparation

  1. Étape 1 Coupez la pastèque en morceaux en retirant les pépins.
  2. Étape 2 Dans un blender, mettez les morceaux de pastèque, les feuilles de menthe, le jus de citron vert, le sucre et l'eau froide.
  3. Étape 3 Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
  4. Étape 4 Goûtez et ajustez le sucre si nécessaire.
  5. Étape 5 Servez la soupe bien fraîche avec les glaçons.
  6. Étape 6 Décorez avec quelques feuilles de menthe supplémentaires si désiré.

Conseil du chef

Utilisez une pastèque bien mûre pour un goût sucré naturel., Vous pouvez remplacer le sucre par du miel ou un édulcorant naturel selon votre préférence., Pour une texture plus onctueuse, ajoutez un peu de yaourt nature avant de mixer.

À accompagner avec

Salade fraîche de concombre et feta, Tartines de fromage frais aux herbes

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories30 kcal
Protéines0.5 g
Glucides7 g
Lipides0.1 g
Fibres0.3 g
Sucres6 g
Sodium0.01 g
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