Soupe froide de melon rafraîchissante et gourmande

Photo de Soupe froide de melon rafraîchissante et gourmande - Recette facile
Temps total : 75 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 60 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
300 g
Melon
100 g
Yaourt nature
5 feuille
Menthe fraîche
10 ml
Jus de citron
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre blanc moulu

Préparation

  1. Étape 1 Couper le melon en deux, retirer les graines et prélever la chair.
  2. Étape 2 Mettre la chair de melon dans un blender avec le yaourt nature, le jus de citron, les feuilles de menthe, le sel et le poivre.
  3. Étape 3 Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  4. Étape 4 Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
  5. Étape 5 Réserver la soupe au frais pendant au moins 1 heure avant de servir pour bien la rafraîchir.
  6. Étape 6 Servir la soupe froide, décorée d'une feuille de menthe fraîche.

Conseil du chef

Utilisez un melon bien mûr pour un goût sucré optimal., Vous pouvez remplacer le yaourt nature par du yaourt grec pour une texture plus onctueuse., Ajoutez quelques glaçons dans le blender pour une soupe encore plus fraîche.

À accompagner avec

Salade verte croquante, Toasts de pain grillé

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories45 kcal
Protéines2 g
Glucides8 g
Lipides1 g
Fibres1 g
Sucres7 g
Sodium0.1 g
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