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Soupe de melon givrée au piment doux - Photo de présentation
Soupes & Veloutés

Soupe de melon givrée au piment doux

Par Nicolas
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Repos
1h
Difficulté
Moyen
Calories
39 kcal
Note

Merci !

Cette soupe de melon givrée se sert très froide, en entrée ou en verrine. Le melon apporte une douceur juteuse, relevée par le citron vert et la menthe ; le sucre de canne l'arrondit et le piment doux ajoute une note épicée facultative. Le filtrage donne une texture plus fine, tandis qu'une heure de repos au réfrigérateur permet de servir la soupe bien fraîche.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Éplucher le melon avec un couteau bien affûté, le couper en deux et retirer les graines à la cuillère. Tailler la chair en gros dés réguliers en éliminant toute partie blanche proche de la peau.

2

Réserver quelques feuilles de menthe pour le service. Placer les dés de melon dans le blender avec le jus de citron vert pressé et filtré, le sucre de canne et le reste de la menthe lavée et essorée, puis verser l'eau froide en filet.

3

Mixer par à-coups à vitesse élevée en raclant les parois avec une spatule entre chaque impulsion. Continuer jusqu'à obtenir une soupe très lisse, sans fibres apparentes, en évitant de faire chauffer la préparation.

4

Filtrer la soupe à travers une passoire fine ou un chinois pour une texture plus veloutée. Goûter, puis rectifier l'acidité avec un peu plus de jus de citron vert ou la douceur avec du sucre de canne.

5

Si vous souhaitez une note épicée, incorporer une petite pincée de piment doux, d'abord diluée dans un peu d'eau. Remuer doucement jusqu'à ce qu'elle soit bien répartie, sans couvrir la fraîcheur du melon.

6

Transvaser la soupe dans un récipient hermétique et la laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure. Remuer avant de servir : la préparation doit être bien froide et ses arômes réunis.

7

Dresser la soupe bien froide dans des bols ou des verrines. Décorer avec les feuilles de menthe réservées, entières ou légèrement hachées, puis servir immédiatement.

Quiches et tartes salées

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette soupe avec un vin blanc sec et aromatique, dont l'acidité équilibre la douceur du melon. Un carpaccio de poisson mariné au citron vert apporte une note saline, tandis que des chips de jambon cru ou des crackers au sésame ajoutent du croustillant. Une salade de fruits rouges citronnée prolonge la fraîcheur en dessert.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez la soupe au réfrigérateur, dans un récipient en verre muni d'un couvercle hermétique ; un film alimentaire au contact de la surface limite son oxydation. Le lendemain, la menthe et le piment doux seront plus présents. Pour une conservation plus longue, versez le surplus dans un sac hermétique ou des moules à glaçons et congelez-le jusqu'à trois mois. Après décongélation, remuez vivement pour homogénéiser la texture ; la préparation peut alors servir de base à un granita.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 39 kcal
Protéines 0.68 g
Glucides 9.67 g
Lipides 0.17 g
Fibres 0.77 g
Sucres 9.00 g
Gras saturés 0.00 g
Sel 0.01 g

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