Potage tricolore gourmand aux légumes frais

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher et couper les carottes, courgettes, betteraves et oignon en morceaux.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole et y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 3 Ajouter les carottes, courgettes et betteraves, puis verser le bouillon de légumes.
- Étape 4 Porter à ébullition, puis laisser mijoter à feu moyen pendant 25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Étape 5 Mixer le potage jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Étape 6 Assaisonner avec le sel et le poivre selon votre goût.
- Étape 7 Servir chaud, accompagné éventuellement d'une tranche de pain grillé.
Conseil du chef
Pour un potage plus onctueux, ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche avant de mixer., Vous pouvez remplacer le bouillon de légumes par un bouillon maison pour plus de saveur.
À accompagner avec
pain grillé, croûtons, fromage râpé
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 45 kcal |
Protéines | 1.2 g |
Glucides | 7 g |
Lipides | 1.5 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Bastien