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Sopa de Lima au Poulet et Citron Vert - Photo de présentation
Soupes & Veloutés

Sopa de Lima au Poulet et Citron Vert

Par Noé
Préparation
25 min
Cuisson
40 min
Repos
10 min
Difficulté
Moyen
Calories
67 kcal
Note

Merci !

La sopa de lima est une soupe mexicaine au bouillon de volaille, au poulet effiloché, à la tomate et au citron vert. Elle associe un bouillon chaud et parfumé à l’acidité du citron vert, avec des lanières de tortilla croustillantes et de la coriandre ajoutées au moment du service. Le poulet et les tortillas en font un plat complet, tandis que les garnitures apportent fraîcheur et contraste.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Versez le bouillon de volaille dans une grande casserole et portez-le à frémissement. Plongez-y le poulet cru et maintenez un léger frémissement pendant 20 minutes. Écumez la surface si nécessaire.

2

Retirez le poulet avec une écumoire et posez-le sur une planche pour le laisser tiédir. Réservez le bouillon sur feu très doux pendant ce temps.

3

Effilochez le poulet à la main ou avec deux fourchettes, dans le sens des fibres musculaires. Retirez les éventuels cartilages ou morceaux de peau.

4

Hachez finement l’oignon et l’ail. Chauffez l’huile d’olive à feu moyen, faites suer l’oignon sans coloration jusqu’à ce qu’il soit translucide et tendre, puis ajoutez l’ail pendant 1 minute, en remuant jusqu’à ce qu’il sente bon.

5

Coupez la tomate en petits dés. Ajoutez-la aux oignons et à l’ail, puis laissez mijoter 4 à 5 minutes à feu moyen-doux, jusqu’à ce que les dés rendent du jus et commencent à se déliter.

6

Ajoutez le bouillon chaud et le poulet effiloché. Portez doucement à ébullition, puis réduisez le feu et maintenez un léger frémissement pendant 10 minutes.

7

Pressez le citron vert et ajoutez son jus en remuant. Goûtez, puis ajustez progressivement jusqu’à obtenir une acidité nette sans masquer le goût du bouillon.

8

Assaisonnez avec le sel et le poivre noir, puis goûtez à nouveau. Rectifiez progressivement avec un peu de sel ou de jus de citron vert si nécessaire.

9

Coupez les tortillas de maïs en lanières régulières. Chauffez une partie de l’huile d’olive à feu moyen-vif et faites-y frire les lanières par petites quantités, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Égouttez-les sur du papier absorbant et salez-les légèrement pendant qu’elles sont chaudes.

10

Ciselez la coriandre juste avant de servir. Répartissez la soupe bien chaude dans des bols, puis ajoutez les lanières de tortilla croustillantes et la coriandre ciselée.

Quiches et tartes salées

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez une agua fresca légère au concombre et au citron vert : sa fraîcheur prolonge celle de la soupe et équilibre le poulet. Une salade de chou et de radis, assaisonnée au citron vert, apporte du croquant et une note acidulée. Des tortillas de maïs grillées, frottées à l’ail et accompagnées d’un filet d’huile d’olive, complètent le repas avec une note fumée. Terminez par de la mangue mûre simplement citronnée, dont la douceur fruitée contraste avec le bouillon acidulé.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir la soupe, puis placez-la dans un récipient hermétique. Le citron vert s’y intensifiera d’un jour à l’autre, avec une acidité plus marquée. Gardez les lanières de tortilla séparément, dans une boîte bien sèche à température ambiante, afin qu’elles restent croustillantes. Pour éviter la formation d’une pellicule, posez un film alimentaire au contact de la surface avant de fermer le récipient. La soupe et le poulet peuvent être congelés dans un sachet parfaitement fermé. Ajoutez de la coriandre fraîche au moment du service, car elle perd son éclat au congélateur.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 67 kcal
Protéines 6.30 g
Glucides 4.46 g
Lipides 2.78 g
Fibres 0.77 g
Sucres 1.00 g
Gras saturés 0.48 g
Sel 1.16 g

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