Soupe au Pistou Express : Recette Facile et Rapide
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Lavez et épluchez les légumes : pommes de terre, carotte, tomates, haricots verts.
- Étape 2 Coupez les pommes de terre, carotte, tomates et haricots verts en morceaux de taille moyenne.
- Étape 3 Dans une casserole, versez l'eau et ajoutez les légumes coupés ainsi que les haricots blancs.
- Étape 4 Portez à ébullition puis laissez mijoter à feu moyen pendant 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Étape 5 Pendant ce temps, préparez le pistou : dans un mortier ou un petit mixeur, écrasez la gousse d'ail avec le basilic frais et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 6 Salez et poivrez la soupe selon votre goût.
- Étape 7 Servez la soupe bien chaude avec une cuillère à soupe de pistou et saupoudrez de parmesan râpé.
Conseil du chef
Utilisez du basilic frais pour un goût authentique., Vous pouvez préparer le pistou à l'avance et le conserver au réfrigérateur., Pour une version plus gourmande, ajoutez des croûtons à l'ail.
À accompagner avec
pain de campagne grillé, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 7 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.2 g |
Publié par Nina