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Soufflés à la poire et vanille - Photo de présentation
Dessert

Soufflés à la poire et vanille

Par Lucas
Préparation
25 min
Cuisson
20 min
Repos
10 min
Difficulté
Moyen
Calories
128 kcal
Note

Merci !

Ce dessert individuel associe une base de crème épaissie au lait, à la farine et aux jaunes d’œufs, des dés de poire et de la vanille, puis des blancs montés qui lui donnent sa texture aérienne. Les poires deviennent fondantes pendant la cuisson, tandis que le soufflé gonfle et dore en surface. Il se déguste dès la sortie du four, seul ou avec une crème anglaise ou une glace. Sa réussite dépend notamment de blancs bien montés, d’une incorporation délicate et d’un service immédiat, car sa structure retombe rapidement en refroidissant.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur tournante si possible, puis placez la grille dans la moitié supérieure du four.

2

Choisissez une poire mûre mais ferme. Épluchez-la, retirez le cœur et taillez-la en petits dés réguliers.

3

Dans une petite casserole, faites fondre une partie du beurre à feu doux. Ajoutez la farine et mélangez sans arrêt pendant environ une minute, jusqu’à ce qu’elle soit cuite sans coloration.

4

Hors du feu, versez progressivement le lait froid en fouettant vivement. Replacez la casserole sur feu doux et laissez épaissir jusqu’à obtenir une crème nappante, puis retirez du feu.

5

Incorporez une partie du sucre et l’extrait de vanille à la crème chaude. Ajoutez les dés de poire, mélangez délicatement sans les écraser, puis laissez tiédir légèrement.

6

Séparez les œufs. Réservez les blancs dans un récipient propre et sec, sans aucune trace de jaune.

7

Incorporez les jaunes d’œufs un à un dans la préparation tiède, en fouettant entre chaque ajout jusqu’à obtenir une texture lisse.

8

Montez les blancs en neige ferme avec le sel. Commencez à basse vitesse, puis augmentez progressivement jusqu’à obtenir des blancs brillants, fermes mais encore souples.

9

Ajoutez une cuillerée de blancs montés à la base, puis incorporez le reste en plusieurs fois avec une spatule, par larges mouvements enveloppants, pour conserver l’air.

10

Beurrez généreusement un ou plusieurs ramequins avec une partie du beurre. Si souhaité, sucrez légèrement les parois avec une partie du sucre. Remplissez sans tasser, en laissant un bord d’environ 1 cm, puis lissez la surface avec une spatule humide.

11

Enfournez immédiatement. Faites cuire sans ouvrir la porte du four pendant environ 18 à 22 minutes, selon la taille des ramequins, jusqu’à ce que les soufflés soient gonflés, dorés en surface et qu’un couteau inséré ressorte propre.

12

Sortez les ramequins et servez sans délai, avec éventuellement une crème anglaise ou une boule de glace pour un contraste chaud-froid.

Plats de résistance de saison

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez avec une crème anglaise ou une boule de glace pour un contraste chaud-froid. Un vin doux naturel au muscat ou un gewurztraminer vendanges tardives accompagne la poire et la vanille. Une salade de jeunes feuilles citronnée aux noisettes apporte fraîcheur et croquant ; un coulis de fruits rouges peu sucré renforce l’acidité. Un expresso court termine le dessert sans masquer la vanille.

Conservation

Comment conserver cette recette

Servez les soufflés dès la sortie du four : après dix minutes, ils retombent et perdent leur texture aérienne. Conservez les restes au réfrigérateur, dans une boîte hermétique ou sous film alimentaire pour éviter le dessèchement. Le lendemain, la texture sera plus dense, proche de celle d’un flan aux poires. Ne congelez pas ce dessert : les blancs montés supportent mal la congélation et la décongélation, qui peuvent rendre la texture caoutchouteuse.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 128 kcal
Protéines 4.07 g
Glucides 16.44 g
Lipides 5.12 g
Fibres 1.34 g
Sucres 12.46 g
Gras saturés 2.38 g
Sel 0.20 g

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