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Dessert

Soufflés fondants à la poire et vanille

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (chaleur tournante si possible) afin d'obtenir une cuisson régulière et stable dès l'enfournement ; placez la grille dans la moitié supérieure du four.
  2. 2
    Choisissez une poire mûre mais ferme, épluchez-la, retirez le cœur et taillez-la en petits dés réguliers pour garantir une répartition homogène des morceaux dans le soufflé.
  3. 3
    Dans une petite casserole, faites fondre le beurre à feu doux puis ajoutez la farine ; mélangez sans arrêt pendant environ une minute pour cuire la farine et obtenir un léger goût noisette sans coloration.
  4. 4
    Hors du feu, versez progressivement le lait froid en fouettant vivement pour prévenir les grumeaux ; replacez sur le feu doux et laissez épaissir jusqu'à obtention d'une crème nappante, puis retirez du feu.
  5. 5
    Incorporez le sucre et l'extrait de vanille à la crème chaude pour bien dissoudre le sucre et développer les arômes, puis ajoutez les dés de poire en les mélangeant délicatement pour les enrober sans les écraser ; laissez tiédir légèrement.
  6. 6
    Séparez les œufs en conservant les blancs dans un récipient propre et sec ; vérifiez qu'il ne reste aucune trace de jaune afin de garantir un montage ferme des blancs.
  7. 7
    Incorporez les jaunes d'œufs un à un dans la préparation tiède, en fouettant entre chaque ajout pour obtenir une texture lisse et homogène sans coagulation des jaunes.
  8. 8
    Montez les blancs en neige ferme avec la pincée de sel ; commencez à basse vitesse puis augmentez progressivement jusqu'à obtenir des blancs brillants et à pic ferme, pas secs.
  9. 9
    Ajoutez une cuillerée de blancs montés à la base pour alléger la crème, puis incorporez le reste en plusieurs fois en soulevant la masse avec une spatule : effectuez des mouvements larges et enveloppants pour conserver le maximum d'air.
  10. 10
    Beurrez généreusement un ou plusieurs ramequins et, si souhaité, sucrez légèrement les parois pour faciliter la montée et la décoration ; remplissez-les sans tasser la préparation en laissant un bord d'environ 1 cm pour que le soufflé puisse gonfler.
  11. 11
    Enfournez immédiatement et faites cuire sans ouvrir la porte du four pendant environ 18 à 22 minutes selon la taille des ramequins, jusqu'à ce que les soufflés soient bien gonflés, dorés en surface et qu'un couteau inséré ressorte propre.
  12. 12
    Sortez les ramequins, servez sans délai pour profiter de la texture aérienne et des poires fondantes ; accompagnez éventuellement d'une crème anglaise ou d'une boule de glace pour un contraste chaud-froid.
💡 Astuce du chef
Surface de cuisson parfaitement préparée améliore le gonflement et empêche l’accroche, beurrer généreusement le ramequin puis saupoudrer légèrement de sucre pour créer une croûte qui aide le soufflé à grimper. Températures des ingrédients sont cruciales, utiliser lait et beurre tièdes mais non brûlants et sortir les œufs du réfrigérateur 30 minutes avant pour que les blancs montent plus facilement. Lorsque la béchamel est prête, laisser tiédir juste assez pour éviter de cuire les jaunes au contact tout en gardant la masse encore souple pour l’incorporation. Les blancs doivent être montés ferme mais pas granuleux donc arrêter juste avant qu’ils ne commencent à perdre de brillance et incorporer en plusieurs fois avec des gestes amples de bas en haut pour conserver un maximum d’air. Éviter les outils métalliques froids et s’assurer que bol et fouet sont parfaitement propres et sans trace de graisse pour que les blancs prennent bien. Remplir les ramequins au ras sans trop tasser pour laisser l’air agir et lisser la surface avec une spatule humide pour une montée uniforme. Four bien préchauffé et stable donne une pousse régulière, poser les ramequins sur une plaque à chaleur homogène et ne pas ouvrir la porte pendant la cuisson pour prévenir l’affaissement. Laisser reposer une minute hors du four avant de servir si le centre paraît trop tremblotant afin que la structure se stabilise sans perdre trop d’air.

Nutrition (pour 100g)

128
kcal
4g
Prot.
16g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres