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Soufflé aux Champignons Aérien - Photo de présentation
Entrée

Soufflé aux Champignons Aérien

Par Émilie
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
119 kcal
Note

Merci !

Le soufflé aux champignons est une préparation salée cuite au four, composée d’une béchamel aux champignons, de jaunes d’œufs, de gruyère râpé et de blancs montés en neige. Sa texture repose sur l’air incorporé aux blancs : il gonfle à la cuisson, avec un dessus doré et un cœur tendre. Le champignon de Paris apporte une saveur boisée, relevée par le poivre et la noix de muscade. Servez-le en entrée ou en plat du soir avec une salade acidulée.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 180°C. Placer la grille au milieu. Beurrer et fariner légèrement un ramequin avec une partie du beurre et de la farine.

2

Nettoyer les champignons avec un torchon humide, ôter les pieds abîmés, puis tailler les champignons en lamelles régulières.

3

Dans une casserole à feu moyen, faire fondre le reste du beurre sans le laisser colorer. Ajouter le reste de la farine et mélanger immédiatement pour former un roux blond, puis cuire 2 minutes en remuant.

4

Verser le lait tiède en filet tout en fouettant vigoureusement. Poursuivre la cuisson en remuant jusqu’à ce que la sauce nappe la spatule, tout en restant lisse et fluide.

5

Ajouter les lamelles de champignons à la béchamel chaude. Assaisonner avec une partie du sel, le poivre et la noix de muscade râpée. Laisser mijoter à feu doux 4–5 minutes, jusqu’à ce que les champignons aient perdu leur eau, puis rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

6

Séparer les œufs. Réserver les blancs dans un saladier propre et sec, puis incorporer les jaunes directement à la béchamel tiédie en mélangeant vivement, sans liquéfier la préparation.

7

Ajouter le gruyère râpé à la préparation aux champignons et aux jaunes d’œufs. Mélanger jusqu’à obtenir une consistance crémeuse et légèrement collante.

8

Monter les blancs en neige ferme avec le reste du sel. Commencer à basse vitesse, puis accélérer jusqu’à obtenir des pointes brillantes et stables qui ne retombent pas immédiatement.

9

Incorporer les blancs montés en deux fois avec une maryse, par des gestes amples et enveloppants. Soulever la masse du bas vers le haut pour préserver l’air sans la casser.

10

Verser délicatement l’appareil dans le ramequin préparé et égaliser la surface sans tasser. Glisser au four préchauffé et cuire 18–22 minutes sans ouvrir la porte. Le dessus doit être doré.

11

À la sortie du four, vérifier que le soufflé est bien gonflé, légèrement doré sur le dessus et tendre à l’intérieur. Servir immédiatement, avec éventuellement une petite salade acidulée.

Plats de résistance de saison

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce soufflé avec un vin blanc sec et minéral, comme un chardonnay non boisé, dont la fraîcheur équilibre le beurre et le gruyère. Une salade de mâche aux noix et au citron apporte fraîcheur et croquant. Des asperges vertes rôties conviennent aussi, tandis qu’une poire pochée termine le repas avec légèreté.

Conservation

Comment conserver cette recette

Servez le soufflé dès la sortie du four. Le lendemain, ses arômes de champignon et de muscade seront plus marqués, mais sa texture se sera affaissée. Après refroidissement complet, placez les restes dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Un film alimentaire au contact limite le dessèchement du dessus. Ne congelez pas le soufflé cuit : il deviendrait spongieux. La base de béchamel aux champignons peut être congelée seule, dans un sac hermétique, pendant trois semaines ; ajoutez alors des blancs frais le jour de la préparation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 119 kcal
Protéines 6.61 g
Glucides 5.94 g
Lipides 7.78 g
Fibres 0.47 g
Sucres 2.55 g
Gras saturés 4.01 g
Sel 0.35 g

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