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Soufflé aérien aux champignons de Paris - Photo de présentation
Entrée

Soufflé aérien aux champignons de Paris

Par Bastien
Préparation
25 min
Cuisson
30 min
Repos
15 min
Difficulté
Moyen
Calories
112 kcal
Note

Merci !

Le soufflé aux champignons de Paris est une préparation salée composée d’une béchamel, de champignons en lamelles et d’œufs séparés. Les blancs montés lui donnent son volume et sa texture aérienne, tandis que le roux, le lait et les jaunes forment une base crémeuse. La noix de muscade relève les champignons sans masquer leur goût. Servi dès la sortie du four, il présente une croûte dorée et un intérieur encore léger et moelleux.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez votre four à 180°C. Beurrez un moule à soufflé avec une partie du beurre ; si vous le souhaitez, tapissez aussi le bord intérieur de chapelure fine.

2

Lavez rapidement les champignons sous un filet d’eau, puis épongez-les. Taillez-les en lamelles régulières et éliminez les parties trop humides.

3

Faites fondre le reste du beurre à feu moyen dans une casserole à fond épais. Ajoutez la farine d’un coup et mélangez pendant environ deux minutes, jusqu’à obtenir un roux pâle, sans le colorer.

4

Retirez la casserole du feu. Versez le lait tiède en plusieurs fois en fouettant, puis remettez sur feu doux. Remuez jusqu’à ce que la sauce nappe la cuillère ; ajoutez le sel, le poivre et la noix de muscade.

5

Ajoutez les champignons à la béchamel chaude et laissez cuire doucement quelques minutes, jusqu’à ce qu’ils aient rendu leur eau. Retirez du feu et laissez tiédir : la préparation doit rester chaude sans être brûlante.

6

Séparez les œufs. Réservez les jaunes et montez les blancs en neige avec une pincée de sel, au fouet électrique ou à la main. Ils doivent former des pics fermes mais souples, brillants et aérés.

7

Incorporez les jaunes d’œufs un par un dans la béchamel tiédie en fouettant rapidement, jusqu’à obtenir un mélange homogène.

8

Incorporez une partie des blancs montés au mélange aux champignons en fouettant, puis ajoutez le reste délicatement à la maryse, de bas en haut, sans faire retomber la masse.

9

Versez la préparation dans le moule beurré et égalisez la surface avec une spatule sans tasser. Lissez légèrement le bord pour retirer les aspérités.

10

Enfournez immédiatement et faites cuire sans ouvrir la porte du four pendant le temps indiqué. Le soufflé doit gonfler et prendre une teinte dorée, tout en restant léger et crémeux à l’intérieur.

11

Sortez le soufflé du four et servez-le sans attendre, directement dans son moule. Accompagnez-le éventuellement d’une salade verte vinaigrée.

Plats de résistance de saison

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce soufflé avec une salade de mâche et de poires assaisonnée d’une vinaigrette au vinaigre de xérès : sa fraîcheur et son acidité équilibrent la béchamel. Un vin blanc sec et minéral convient aussi. Des pommes de terre vapeur écrasées apportent un contraste plus consistant ; terminez avec un dessert au citron ou aux fruits rouges.

Conservation

Comment conserver cette recette

Servez le soufflé immédiatement : après quelques minutes, il perd de l’air et s’affaisse. Les champignons libèrent alors davantage de jus et le cœur devient plus dense. Laissez les restes refroidir à température ambiante, puis placez-les dans une boîte hermétique avec un film alimentaire au contact. Conservez-les jusqu’au lendemain et réchauffez-les très doucement au four pour éviter de brûler le dessus. Pour une conservation plus longue, congelez les parts bien protégées dans un sac hermétique pendant un mois maximum. Laissez-les décongeler doucement au réfrigérateur avant de les réchauffer au four.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 112 kcal
Protéines 5.48 g
Glucides 6.08 g
Lipides 7.44 g
Fibres 0.46 g
Sucres 2.62 g
Gras saturés 3.80 g
Sel 0.29 g

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