Smoothie Banane Crémeux à la Mexicaine

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher les bananes et les couper en rondelles.
- Étape 2 Dans un blender, mettre les rondelles de banane, le lait entier, le sucre, la glace pilée et l'extrait de vanille.
- Étape 3 Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Étape 4 Verser dans un grand verre et servir immédiatement.
Conseil du chef
Utiliser une banane bien mûre pour un goût sucré naturel., Ajouter un peu de cannelle pour une touche épicée., Pour une version vegan, remplacer le lait entier par du lait d'amande ou de soja.
À accompagner avec
biscuits secs, fruits frais
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 75 kcal |
Protéines | 1.2 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 1.5 g |
Fibres | 1.8 g |
Sucres | 12 g |
Sodium | 20 g |
Publié par Noé