Scampis à l'italienne savoureux et facile à préparer

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Rincer les scampis sous l'eau froide et les sécher avec du papier absorbant.
- Étape 2 Éplucher et hacher finement les gousses d'ail.
- Étape 3 Laver les tomates cerises et les couper en deux.
- Étape 4 Laver et ciseler le persil frais.
- Étape 5 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 6 Ajouter l'ail haché et le piment rouge émincé, faire revenir 1 à 2 minutes sans brûler.
- Étape 7 Ajouter les scampis dans la poêle, saler et poivrer, puis faire sauter 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent roses et opaques.
- Étape 8 Verser le vin blanc, laisser réduire 2 minutes en remuant.
- Étape 9 Ajouter les tomates cerises, cuire encore 2 minutes pour qu'elles ramollissent légèrement.
- Étape 10 Retirer du feu, parsemer de persil ciselé, mélanger et servir immédiatement.
Conseil du chef
Utilisez des scampis frais pour un goût optimal., Ne pas trop cuire les scampis pour éviter qu'ils deviennent caoutchouteux., Accompagnez ce plat d'un bon pain croustillant pour savourer la sauce.
À accompagner avec
pain croustillant, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 2 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Julie