Scampi à l'indienne : recette épicée et savoureuse

Photo de Recette de Scampi à l'indienne épicée et facile
Temps total : 35 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
Scampi cru décortiqué
15 ml
Huile de tournesol
1 pièce
Oignon moyen
2 gousses
Ail
10 g
Gingembre frais
1 cuillère à soupe
Poudre de curry
0.5 cuillère à café
Piment en poudre
1 pièce
Tomate fraîche
100 ml
Lait de coco
5 g
Coriandre fraîche
2 g
Sel
1 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Émincer finement l'oignon, l'ail et le gingembre.
  2. Étape 2 Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
  3. Étape 3 Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  4. Étape 4 Incorporer la poudre de curry et le piment, mélanger pendant 1 minute pour libérer les arômes.
  5. Étape 5 Ajouter la tomate coupée en petits dés, cuire 5 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
  6. Étape 6 Verser le lait de coco, saler et poivrer, laisser mijoter 5 minutes.
  7. Étape 7 Ajouter les scampis, cuire 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent roses et fermes.
  8. Étape 8 Parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.

Conseil du chef

Utiliser des scampis frais pour un goût optimal., Adapter la quantité de piment selon votre tolérance au piquant., Servir avec du riz basmati pour un repas complet.

À accompagner avec

riz basmati, légumes sautés

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines18 g
Glucides3 g
Lipides4 g
Fibres1 g
Sucres2 g
Sodium0.3 g
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