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Ce soufflé individuel associe une base de béchamel aux œufs, des dés de pomme et de la vanille. Les blancs montés lui donnent une texture aérienne, tandis que les pommes apportent des morceaux fondants et fruités. Une fine couche de sucre en surface forme une croûte dorée à la cuisson. Comme tous les soufflés, il doit être servi dès sa sortie du four, avant de retomber.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Préchauffer le four à 180°C (chaleur traditionnelle), grille au centre. Sortir tous les ingrédients et les laisser revenir à température ambiante.
Beurrer généreusement l’intérieur d’un ramequin individuel avec une partie du beurre, en remontant sur les bords. Saupoudrer légèrement de farine ou de sucre, retourner le ramequin et ôter l’excédent.
Éplucher la pomme, ôter le cœur et la détailler en dés réguliers d’environ 5 mm. Réserver les dés sur du papier absorbant s’ils sont très juteux.
Faire fondre le reste du beurre dans une petite casserole, à feu doux, sans le colorer. Ajouter la farine restante d’un coup, mélanger à la spatule et cuire 1 minute en remuant constamment, jusqu’à obtenir un roux blond et homogène.
Verser le lait tiède en filet dans le roux, en fouettant pour éviter les grumeaux et en en réservant une partie si nécessaire pour la suite. Cuire à feu doux en remuant jusqu’à ce que la béchamel nappe la cuillère, puis retirer du feu.
Hors du feu, incorporer l’extrait de vanille et une partie du sucre. Mélanger, puis laisser tiédir la béchamel avant d’ajouter les jaunes.
Séparer les œufs : déposer les jaunes dans un bol et les blancs dans un saladier parfaitement propre et sec. Ajouter la pincée de sel aux blancs.
Ajouter les jaunes à la béchamel tiédie et fouetter rapidement jusqu’à obtenir une crème lisse. Si nécessaire, la détendre avec la partie réservée du lait.
Monter les blancs en neige : commencer à petite vitesse, puis augmenter. Arrêter dès que les becs d’oiseau se forment ; les blancs doivent être fermes, brillants et encore souples.
Incorporer les blancs montés en deux ou trois fois avec une spatule, en raclant le fond et en soulevant la masse de bas en haut. Rabattre délicatement sans écraser les blancs.
Ajouter les dés de pomme et les enrober délicatement avec la spatule, sans écraser les blancs. Répartir les fruits dans toute la préparation.
Verser la préparation avec une poche ou une cuillère dans le ramequin beurré, jusqu’à 2–3 mm du bord, sans la tasser. Lisser légèrement la surface et retirer les bulles visibles avec la spatule.
Saupoudrer le sucre restant sur la surface, juste avant la cuisson, pour former une fine croûte dorée.
Enfourner immédiatement et cuire environ 18–22 minutes sans ouvrir la porte du four. Le soufflé doit prendre une coloration dorée et homogène.
Vérifier la cuisson : le soufflé doit être nettement gonflé, légèrement tremblotant mais tenu au centre, avec une belle collerette. Prolonger la cuisson 1–2 minutes si nécessaire.
Servir immédiatement dans le ramequin, directement à table. Le soufflé retombe rapidement dans les quelques minutes qui suivent sa sortie du four.
Plats de résistance de saison
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez-le avec une salade de mâche aux agrumes et aux noix : l’orange et la mâche équilibrent la douceur, tandis que les noix ajoutent du croquant. Une compote de pommes au cidre légèrement épicée prolonge le parfum fruité sans alourdir le dessert. Un thé noir vanillé accompagne naturellement la pomme et la vanille. Une crème fouettée au citron apporte enfin une note fraîche et acidulée.
Conservation
Comment conserver cette recette
Le soufflé cuit se déguste immédiatement : il retombe rapidement après sa sortie du four et perd alors sa texture aérienne. Vous pouvez préparer l’appareil aux fruits à l’avance, le couvrir d’un film alimentaire directement posé sur la base crémeuse et le conserver au frais. Les ramequins remplis mais non cuits peuvent être placés dans un tiroir à basse température, puis enfournés directement. Prolongez alors simplement la cuisson de quelques minutes.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)