Sauté d'agneau aux poivrons colorés et épices douces

Photo de Sauté d'agneau aux poivrons colorés - recette facile et savoureuse
Temps total : 45 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
épaule d'agneau
1 pièce
Poivron rouge
1 pièce
Poivron vert
1 pièce
Oignon
2 gousses
Ail
2 cuillères à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Paprika doux
0.5 cuillère à café
Cumin moulu
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir
10 g
Persil frais

Préparation

  1. Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en cubes d'environ 2 cm.
  2. Étape 2 Laver, épépiner et couper les poivrons en lanières.
  3. Étape 3 Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.
  4. Étape 4 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle ou un wok à feu moyen.
  5. Étape 5 Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  6. Étape 6 Ajouter les cubes d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
  7. Étape 7 Incorporer les poivrons, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
  8. Étape 8 Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes en remuant de temps en temps.
  9. Étape 9 Vérifier la cuisson de la viande et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
  10. Étape 10 Parsemer de persil frais haché avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus relevé, ajoutez une pincée de piment d'Espelette., Servez ce sauté avec du riz basmati ou une semoule fine pour un repas complet., Vous pouvez remplacer l'épaule d'agneau par du gigot pour une viande plus tendre.

À accompagner avec

Riz basmati, Semoule fine, Salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines18 g
Glucides5 g
Lipides7 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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