Sauce Béchamel Express : Recette Facile et Rapide pour 1 Personne

Photo de Sauce Béchamel Express : Recette Facile et Rapide pour 1 Personne
Temps total : 15 min
Préparation : 5 min
Cuisson : 10 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
20 g
Beurre
20 g
Farine de blé
250 ml
Lait entier
1 pincée
Sel
1 pincée
Noix de muscade râpée
1 pincée
Poivre blanc moulu

Préparation

  1. Étape 1 Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
  2. Étape 2 Ajouter la farine en une seule fois et mélanger vigoureusement avec un fouet pour former un roux lisse.
  3. Étape 3 Cuire le roux pendant 2 minutes sans le laisser colorer, en continuant de remuer.
  4. Étape 4 Verser le lait progressivement tout en fouettant pour éviter les grumeaux.
  5. Étape 5 Porter à ébullition douce en continuant de remuer jusqu'à épaississement de la sauce.
  6. Étape 6 Assaisonner avec le sel, la noix de muscade râpée et le poivre blanc selon votre goût.
  7. Étape 7 Retirer du feu et servir immédiatement ou utiliser dans vos préparations.

Conseil du chef

Pour éviter les grumeaux, incorporez le lait petit à petit en fouettant constamment., Utilisez du lait entier pour une béchamel plus onctueuse., Vous pouvez parfumer la béchamel avec un peu de fromage râpé pour plus de goût.

À accompagner avec

Gratins, Lasagnes, Légumes vapeur, Croque-monsieur

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines3 g
Glucides8 g
Lipides8 g
Fibres0 g
Sucres5 g
Sodium0.3 g
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