Sauce Béchamel Express : Recette Facile et Rapide pour 1 Personne

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
- Étape 2 Ajouter la farine en une seule fois et mélanger vigoureusement avec un fouet pour former un roux lisse.
- Étape 3 Cuire le roux pendant 2 minutes sans le laisser colorer, en continuant de remuer.
- Étape 4 Verser le lait progressivement tout en fouettant pour éviter les grumeaux.
- Étape 5 Porter à ébullition douce en continuant de remuer jusqu'à épaississement de la sauce.
- Étape 6 Assaisonner avec le sel, la noix de muscade râpée et le poivre blanc selon votre goût.
- Étape 7 Retirer du feu et servir immédiatement ou utiliser dans vos préparations.
Conseil du chef
Pour éviter les grumeaux, incorporez le lait petit à petit en fouettant constamment., Utilisez du lait entier pour une béchamel plus onctueuse., Vous pouvez parfumer la béchamel avec un peu de fromage râpé pour plus de goût.
À accompagner avec
Gratins, Lasagnes, Légumes vapeur, Croque-monsieur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 3 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 0 g |
Sucres | 5 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Émilie