Salade tropicale royale : fraîcheur exotique et saveurs gourmandes

Photo de Salade tropicale royale : recette fraîche et gourmande aux crevettes et fruits exotiques
Temps total : 15 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Mangue
100 g
Ananas frais
100 g
Avocat
120 g
Crevettes décortiquées
50 g
Salade verte (mâche ou roquette)
0.5 pièce
Citron vert
15 ml
Huile d'olive
10 ml
Miel
1 g
Sel fin
0.5 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper la mangue en dés d'environ 2 cm.
  2. Étape 2 Couper l'ananas frais en petits morceaux.
  3. Étape 3 Couper l'avocat en dés et arroser immédiatement de jus de citron vert pour éviter qu'il noircisse.
  4. Étape 4 Laver et essorer la salade verte.
  5. Étape 5 Dans un saladier, mélanger la mangue, l'ananas, l'avocat et la salade.
  6. Étape 6 Ajouter les crevettes décortiquées préalablement cuites ou décongelées.
  7. Étape 7 Préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le miel, le sel et le poivre.
  8. Étape 8 Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement.
  9. Étape 9 Servir frais, décoré éventuellement de quelques feuilles de menthe ou coriandre.

Conseil du chef

Utilisez des fruits bien mûrs pour une saveur optimale., Vous pouvez remplacer les crevettes par du poulet grillé pour une variante., Servez cette salade bien fraîche pour un maximum de fraîcheur et de goût.

À accompagner avec

Pain complet grillé, Un vin blanc sec léger

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines8 g
Glucides12 g
Lipides5 g
Fibres3 g
Sucres9 g
Sodium0.3 g
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