Salade marocaine épicée de pois chiches légère et savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Rincer les pois chiches sous l'eau froide et les égoutter.
- Étape 2 Couper la tomate et le concombre en petits dés.
- Étape 3 Émincer finement l'oignon rouge.
- Étape 4 Hacher le persil et la coriandre fraîche.
- Étape 5 Dans un saladier, mélanger les pois chiches, les dés de tomate, de concombre, l'oignon, le persil et la coriandre.
- Étape 6 Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, le cumin, le paprika, le piment doux, le sel et le poivre.
- Étape 7 Mélanger soigneusement pour bien répartir les épices et assaisonner la salade.
- Étape 8 Laisser reposer 10 minutes au frais avant de servir pour que les saveurs se développent.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, préparez la salade quelques heures à l'avance., Vous pouvez ajouter des olives noires pour plus de saveur., Servez cette salade fraîche avec du pain complet pour un repas complet.
À accompagner avec
pain complet, thé à la menthe
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 6 g |
Glucides | 18 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 5 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.2 g |
Publié par Hugo