Aller au contenu principal
Salade Rustique au Saucisson à l'Ail - Photo de présentation
Salades

Salade Rustique au Saucisson à l'Ail

Par Émilie
Préparation
25 min
Cuisson
0 min
Repos
0 min
Difficulté
Facile
Calories
258 kcal
Note

Merci !

Cette salade rustique associe salade verte, tomate, fromage et saucisson à l'ail, avec une vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique. Le fromage apporte du fondant ou de la mâche selon sa texture, tandis que le saucisson concentre les notes d'ail et de charcuterie. Les tomates et les feuilles apportent fraîcheur et croquant ; la vinaigrette lie l'ensemble avec une acidité douce. Servie en entrée ou en déjeuner simple, elle se prépare au dernier moment pour conserver la tenue des légumes.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Rincez la salade verte sous un filet d'eau fraîche, puis essorez-la soigneusement. Déchirez les grandes feuilles à la main en morceaux. Elles doivent être sèches au toucher pour ne pas diluer la vinaigrette.

2

Lavez la tomate et épongez-la. Taillez-la en quartiers réguliers ; si elle est très juteuse, retirez le cœur humide, puis coupez chaque quartier en deux pour obtenir des bouchées plus petites.

3

Coupez le fromage en cubes d'environ 1,5 cm ou en fines lamelles. Préférez les cubes s'il est ferme et les lamelles s'il est tendre.

4

Tranchez le saucisson à l'ail en rondelles fines et régulières, au couteau ou à la mandoline. Si elles sont grasses, déposez-les quelques instants sur du papier absorbant.

5

Dans un grand saladier, réunissez la salade, les tomates, le fromage et le saucisson. Mélangez en soulevant les ingrédients avec deux grandes cuillères, sans écraser les tomates ni émietter le fromage.

6

Dans un petit bol ou un bocal, émulsionnez vivement l'huile d'olive et le vinaigre balsamique avec le sel et le poivre. Goûtez, puis rectifiez progressivement l'acidité ou l'onctuosité.

7

Versez la vinaigrette en filet sur la salade. Mélangez délicatement pour enrober chaque feuille et chaque morceau, sans détremper la préparation.

8

Dressez la salade dans des assiettes individuelles ou dans un plat de service. Servez immédiatement pour préserver le croquant des feuilles et la fraîcheur des tomates.

Idées de Rôtis et Grillades

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette salade en entrée avec un vin rouge léger et fruité, dont les tanins souples accompagneront le saucisson sans le dominer, ou avec un vin blanc sec et vif qui prolongera la fraîcheur de la tomate. Du pain aux noix ou une focaccia complètent le plat et adoucissent le sel du fromage et du saucisson. Des pickles ou des oignons confits ajoutent un contraste acidulé.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez les éléments solides séparément dans un récipient bien fermé, au réfrigérateur, pour éviter qu'ils ne prennent les odeurs. Gardez la vinaigrette à part jusqu'au service. Les tomates préparées peuvent être recouvertes d'un film protecteur. Consommez rapidement la salade une fois assaisonnée : le vinaigre ramollit les feuilles. Ne la congelez pas, car les légumes perdraient leur croquant et deviendraient mous à la décongélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 258 kcal
Protéines 12.94 g
Glucides 2.97 g
Lipides 21.81 g
Fibres 0.56 g
Sucres 1.79 g
Gras saturés 9.52 g
Sel 1.40 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Riz & Céréales

Boulgour aux légumes et herbes fraîches

Un mariage de grains tendres, de poivrons fondants et de tomates juteuses relevé par la fraîcheur du persil. Prêt en 20 minutes, testez cet accompagnement sain.

45 min
Facile
Quiches & Tartes salées

Quiche lorraine sans pâte

L'onctuosité de la crème et le croquant des lardons fumés s'unissent dans cette version légère sans croûte. Une pointe de muscade sublime le tout. À table !

50 min
Facile

Les pépites de la catégorie

Des recettes qui méritent le détour

Salades

Salade croquante au soja et lardons fumés

L'alliance des germes de soja frais avec le fumé des lardons grillés et une vinaigrette balsamique moutardée. Un plat express pour vos déjeuners. À tester !

30 min
Facile

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Salades

Salade de riz corse savoureuse et fraîche

L'alliance du fromage de brebis, des olives noires et du basilic parfumé sur un lit de riz croquant. Une spécialité insulaire prête en 20 minutes. Goûtez-la !

1h 15 min
Moyen