Salade frisée à l'ail traditionnelle de Dour (Belgique)

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver soigneusement la salade frisée et l'essorer pour éliminer l'excès d'eau.
- Étape 2 Éplucher la gousse d'ail et la hacher finement ou la presser.
- Étape 3 Dans un bol, préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile de tournesol, le vinaigre de vin blanc, la moutarde, le sel et le poivre.
- Étape 4 Ajouter l'ail haché à la vinaigrette et bien mélanger pour que les saveurs se diffusent.
- Étape 5 Dans un saladier, déposer la salade frisée puis verser la vinaigrette à l'ail par-dessus.
- Étape 6 Mélanger délicatement pour bien enrober les feuilles de salade sans les abîmer.
- Étape 7 Servir immédiatement pour profiter de la fraîcheur et du goût relevé à l'ail.
Conseil du chef
Utiliser une salade frisée bien fraîche pour un meilleur croquant., Ne pas préparer la vinaigrette trop à l'avance pour préserver la saveur de l'ail., Servir la salade immédiatement après assaisonnement pour éviter que la salade ne ramollisse.
À accompagner avec
pain de campagne frais, fromage de chèvre frais
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 1.5 g |
Glucides | 1.8 g |
Lipides | 12 g |
Fibres | 1.7 g |
Sucres | 0.8 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Nicolas