Salade fraîcheur de Saint-Jacques aux agrumes

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et essorer la salade verte.
- Étape 2 Peler à vif l'orange et détailler les suprêmes en retirant la membrane blanche.
- Étape 3 Presser le demi citron vert.
- Étape 4 Dans un bol, préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le vinaigre balsamique blanc, le jus de citron vert, le sel et le poivre.
- Étape 5 Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive.
- Étape 6 Saisir les noix de Saint-Jacques 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées mais encore moelleuses à l'intérieur.
- Étape 7 Dans une assiette, disposer la salade verte, ajouter les suprêmes d'orange, puis les noix de Saint-Jacques chaudes.
- Étape 8 Arroser avec la vinaigrette, parsemer de ciboulette ciselée et servir immédiatement.
Conseil du chef
Choisissez des noix de Saint-Jacques fraîches et de qualité pour un meilleur goût., Ne pas trop cuire les Saint-Jacques pour qu'elles restent tendres., Vous pouvez remplacer la salade verte par un mélange de jeunes pousses pour plus de variété.
À accompagner avec
Un verre de vin blanc sec ou une eau pétillante citronnée
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Léa