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Salade aux trompettes de la mort poêlées - Photo de présentation
Salades

Salade aux trompettes de la mort poêlées

Par Noé
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
74 kcal
Note

Merci !

Cette salade associe des trompettes de la mort poêlées, une salade verte, des tomates cerises et de l'échalote. Les champignons, cuits jusqu'à devenir fondants et légèrement dorés, apportent une saveur boisée et une texture charnue, tandis que les feuilles et les tomates restent fraîches et croquantes. Le vinaigre balsamique et l'huile d'olive relient l'ensemble. Servie tiède, elle convient aussi bien en entrée qu'en accompagnement.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Inspectez les trompettes de la mort et éliminez les débris terreux en les brossant doucement. Passez-les rapidement sous un filet d'eau si nécessaire, séchez-les soigneusement sur un torchon propre, puis émincez-les en lanières de 1 à 2 cm.

2

Pelez l'échalote, taillez-la en fines rondelles, puis hachez-la en petits dés. Cette découpe permet une cuisson douce et régulière ; remuez jusqu'à ce qu'elle s'attendrisse, sans la laisser prendre couleur.

3

Lavez la salade verte feuille par feuille dans un grand volume d'eau fraîche, puis essorez-la à la centrifugeuse ou en la tapotant avec un linge propre. Coupez les tomates cerises en deux ou en quartiers selon leur taille.

4

Chauffez une large poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez une partie de l'huile d'olive et laissez-la chauffer jusqu'à ce qu'elle commence à frémir légèrement, sans fumer.

5

Baissez à feu moyen, ajoutez l'échalote hachée et faites-la suer doucement en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement dorée.

6

Augmentez légèrement le feu et ajoutez les trompettes de la mort en une seule couche si possible. Faites-les sauter sans remuer continuellement ; laissez cuire 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'elles rendent leur eau, deviennent fondantes et présentent des bords légèrement dorés.

7

Retirez la poêle du feu, assaisonnez les champignons avec une partie du sel et du poivre noir fraîchement moulu, puis laissez-les tiédir quelques minutes. Ils doivent rester juteux sans être assez chauds pour ramollir la salade.

8

Dans un grand saladier, réunissez la salade essorée et les tomates cerises. Ajoutez les trompettes tiédies, versez le vinaigre balsamique et le reste de l'huile d'olive, puis mélangez juste avant de servir.

9

Mélangez délicatement à la main ou avec deux grandes cuillères, en soulevant la préparation de bas en haut pour enrober les feuilles sans les abîmer. Rectifiez l'assaisonnement avec le reste du sel et du poivre, puis servez immédiatement.

Idées de Rôtis et Grillades

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette salade avec une vinaigrette au jus de citron et à l'huile d'olive : son acidité allège les champignons et accompagne la douceur des tomates. Du pain de campagne légèrement grillé apporte un contraste croustillant. Une soupe froide de concombre à l'aneth convient en entrée, tandis qu'un fromage frais de chèvre prolonge la fraîcheur du repas.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez les champignons cuits seuls, dans un récipient hermétique au réfrigérateur, pendant deux jours. Recouvrez-les d'un film alimentaire au contact pour limiter leur dessèchement. Gardez la salade verte et les tomates à part, sans assaisonnement, jusqu'au moment de composer la salade : elles resteront plus croquantes. Pour une conservation plus longue, congelez les trompettes seules dans un sachet bien fermé lorsqu'elles sont totalement refroidies. Sortez-les quelques heures avant de les utiliser ; leur texture sera plus souple après décongélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 74 kcal
Protéines 1.66 g
Glucides 5.63 g
Lipides 5.45 g
Fibres 1.81 g
Sucres 2.89 g
Gras saturés 0.77 g
Sel 0.19 g

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