Salade fraîcheur aux légumes croquants et vinaigrette maison

Photo de Recette facile de salade fraîcheur aux légumes croquants et vinaigrette maison
Temps total : 15 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Laitue
1 pièce
Tomate
0.5 pièce
Concombre
1 pièce
Carotte
0.25 pièce
Oignon rouge
2 cuillères à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Vinaigre balsamique
1 cuillère à café
Moutarde de Dijon
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir

Préparation

  1. Étape 1 Laver soigneusement la laitue, les tomates, le concombre, la carotte et l'oignon rouge.
  2. Étape 2 Couper la laitue en morceaux de taille moyenne.
  3. Étape 3 Couper la tomate en quartiers.
  4. Étape 4 Éplucher le concombre et le couper en rondelles fines.
  5. Étape 5 Éplucher la carotte et la râper.
  6. Étape 6 Émincer finement l'oignon rouge.
  7. Étape 7 Dans un bol, préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde, le sel et le poivre.
  8. Étape 8 Dans un saladier, mélanger tous les légumes préparés.
  9. Étape 9 Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger.
  10. Étape 10 Servir frais, accompagné éventuellement d'une tranche de pain complet.

Conseil du chef

Utilisez des légumes bien frais pour une meilleure saveur., Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du persil ou de la ciboulette pour plus de goût., Pour une version plus gourmande, ajoutez des noix ou des graines.

À accompagner avec

pain complet, fromage frais

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories85 kcal
Protéines1.5 g
Glucides5 g
Lipides6 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.2 g
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