Salade fraîche d'endives croquantes aux languettes de poulet grillé

Photo de Salade d'endives croquantes au poulet grillé - recette facile et rapide
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
2 pièce
Endive
120 g
Filet de poulet
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Moutarde de Dijon
1 cuillère à soupe
Jus de citron
0.5 cuillère à café
Miel
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
15 g
Noix concassées

Préparation

  1. Étape 1 Laver et sécher les endives, puis les couper en fines lamelles.
  2. Étape 2 Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive, puis cuire les filets de poulet 5 à 7 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
  3. Étape 3 Laisser tiédir le poulet, puis le couper en languettes fines.
  4. Étape 4 Préparer la vinaigrette en mélangeant la moutarde, le jus de citron, le miel, le sel, le poivre et l'huile d'olive restante.
  5. Étape 5 Dans un saladier, mélanger les endives, les languettes de poulet et les noix concassées.
  6. Étape 6 Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de vinaigre balsamique à la vinaigrette., Vous pouvez remplacer les noix par des amandes effilées pour varier les textures., Servez cette salade avec une tranche de pain complet pour un repas complet.

À accompagner avec

pain complet, vinaigrette légère

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines15 g
Glucides3 g
Lipides5 g
Fibres2 g
Sucres2 g
Sodium0.3 g
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