Aller au contenu principal
Cochon de lait grillé au romarin - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Cochon de lait grillé au romarin

Par Mathieu
Préparation
20 min
Cuisson
3h
Repos
6h
Difficulté
Difficile
Calories
316 kcal
Note

Merci !

Le cochon de lait grillé au barbecue est une pièce entière assaisonnée d’ail, de romarin, de thym, de citron et d’huile d’olive, puis cuite lentement sur une zone de chaleur indirecte. La cuisson se termine à chaleur directe pour sécher et croustiller la peau, tandis que la chair doit atteindre environ 70–75 °C et se détacher facilement. Le repos final de 10 minutes facilite la découpe et permet aux jus de se répartir.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Allumer le barbecue et stabiliser la température autour de 180°C, avec des zones de chaleur directe et indirecte. Nettoyer la grille, l'huiler légèrement, puis préparer un thermomètre pour suivre la cuisson interne.

2

Préparer la marinade : écraser finement l'ail, effeuiller et ciseler le romarin et le thym, puis émulsionner avec l'huile d'olive. Ajouter le sel et le poivre, goûter pour ajuster, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.

3

Sécher soigneusement le cochon de lait avec du papier absorbant. Badigeonner toute la pièce de marinade en insistant sur les articulations et les cavités, puis masser délicatement sans déchirer la peau.

4

Placer le cochon de lait dans un plat ou un sac hermétique, au réfrigérateur. Laisser mariner au minimum 2 heures, idéalement 4 à 6 heures, en le retournant une fois pendant cette période.

5

Amener le barbecue à une chaleur stable. Déposer le cochon de lait sur la grille, côté peau vers le haut, au-dessus de la zone indirecte. Si possible, disposer un bac sous la grille pour recueillir les jus et ajouter quelques copeaux de bois.

6

Cuire lentement en maintenant une température constante, environ 3 heures. Vérifier la cuisson toutes les 30 minutes et surveiller la peau : elle doit colorer progressivement sans brûler.

7

Arroser régulièrement la viande avec les jus collectés, à l'aide d'une cuillère ou d'un pinceau. Éviter d'ouvrir la grille trop souvent pour ne pas perdre de chaleur.

8

Pour croustiller la peau, placer brièvement le cochon de lait au-dessus de la chaleur directe en fin de cuisson, ou augmenter légèrement la température pendant les 10–15 dernières minutes. Surveiller attentivement pour éviter un brunissement excessif.

9

Contrôler la cuisson en enfonçant un thermomètre dans la partie la plus épaisse : la chair doit atteindre environ 70–75°C et se détacher facilement. Vérifier que la peau est sèche et craquante, puis goûter un morceau et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.

10

Retirer le cochon du barbecue et presser le citron sur sa surface. Couvrir légèrement d'une feuille d'aluminium et laisser reposer 10 minutes, puis découper et servir.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servir avec une salade tiède de légumes racines et de chicorée, assaisonnée de vinaigre de cidre et de citron : sa fraîcheur équilibre le gras de la viande. Des pommes de terre rôties au romarin et à l'ail prolongent ses arômes et répondent au croustillant de la peau. Un vin blanc ample, légèrement boisé et suffisamment acide accompagne bien l’ensemble. Terminer avec des poires pochées au miel et au zeste de citron.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser refroidir les morceaux, puis les placer au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Les arômes de romarin et de thym seront plus présents le lendemain, mais la peau perdra son craquant et deviendra fondante. Réchauffer doucement les portions au four à basse température, couvertes d'un papier protecteur, pour préserver leur moelleux. Un film alimentaire appliqué directement sur la chair exposée limite son grisaillement. Pour une conservation de plusieurs semaines, congeler les morceaux désossés dans un sac bien fermé.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 316 kcal
Protéines 16.25 g
Glucides 1.54 g
Lipides 25.93 g
Fibres 0.57 g
Sucres 0.17 g
Gras saturés 8.73 g
Sel 1.00 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Pâtes

Macaronis à la bolognaise mijotée

Un ragoût de bœuf fondant mijoté avec des légumes frais et des herbes de Provence pour napper vos pâtes. Le classique italien riche en goût à tester ce soir.

1h
Facile
Plat

Poulet pané au yaourt

Une marinade onctueuse au yaourt et fines herbes pour des filets de poulet à la croûte dorée et au cœur juteux. Un classique revisité à tester ce soir.

50 min
Facile

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas