Délicieuses Keftedes Grecques : Boulettes de Viande au Citron Authentiques

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Hacher finement l'oignon et l'ail.
- Étape 2 Dans un grand bol, mélanger la viande hachée, l'oignon, l'ail, la chapelure, l'œuf, le persil haché, le zeste et le jus de citron.
- Étape 3 Assaisonner avec le sel et le poivre, puis bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 4 Former des boulettes de la taille d'une noix avec les mains.
- Étape 5 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 6 Cuire les boulettes environ 8 à 10 minutes en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites à cœur.
- Étape 7 Servir chaud, accompagné d'un quartier de citron et d'une salade fraîche.
Conseil du chef
Pour plus de moelleux, laisser reposer la préparation 30 minutes au frais avant de façonner les boulettes., Utiliser du persil plat frais pour un goût plus authentique., Accompagner d'une salade grecque ou de légumes grillés pour un repas complet.
À accompagner avec
salade grecque, légumes grillés, quinoa
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 220 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 14 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Mathieu