Salade fraîche de trévise au raisin blanc et feta poêlée

Photo de Salade fraîche de trévise au raisin blanc et feta poêlée - recette facile et rapide
Temps total : 20 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Feuilles de trévise
80 g
Raisin blanc
60 g
Fromage feta
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Vinaigre balsamique
0.5 cuillère à café
Miel
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Laver et essorer les feuilles de trévise, puis les couper en morceaux de taille moyenne.
  2. Étape 2 Laver les raisins blancs, les couper en deux et retirer les pépins si nécessaire.
  3. Étape 3 Couper la feta en cubes d'environ 1,5 cm de côté.
  4. Étape 4 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et y faire dorer les cubes de feta pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés sur toutes les faces.
  5. Étape 5 Dans un saladier, mélanger la trévise, les raisins blancs et les cubes de feta poêlés.
  6. Étape 6 Préparer la vinaigrette en mélangeant le vinaigre balsamique, le miel, le sel et le poivre.
  7. Étape 7 Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
  8. Étape 8 Servir immédiatement pour profiter du contraste chaud-froid entre la feta poêlée et la fraîcheur de la salade.

Conseil du chef

Utiliser une feta de bonne qualité pour un meilleur goût., Ne pas trop cuire la feta pour qu'elle reste fondante à l'intérieur., Servir la salade immédiatement après préparation pour conserver la fraîcheur des ingrédients.

À accompagner avec

pain complet grillé, vin blanc sec léger

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines6 g
Glucides7 g
Lipides7 g
Fibres2 g
Sucres5 g
Sodium0.4 g
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