Galettes d'avoine savoureuses au céleri croquant
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Râper finement le céleri branche.
- Étape 2 Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le céleri râpé, l'œuf, le fromage râpé, le lait, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Former des petites galettes avec la préparation et les déposer dans la poêle chaude.
- Étape 5 Cuire chaque galette environ 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Étape 6 Servir chaud, accompagné d'une salade verte ou d'une sauce au yaourt si désiré.
Conseil du chef
Pour plus de croustillant, ajouter un peu de chapelure à la pâte., Varier les légumes en remplaçant le céleri par de la carotte ou de la courgette râpée., Servir avec une sauce légère au yaourt et herbes fraîches.
À accompagner avec
salade verte, sauce au yaourt aux herbes
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 18 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Julie