Aller au contenu principal
Shii-takés au mesclun et fines herbes - Photo de présentation
Salades

Shii-takés au mesclun et fines herbes

Par Lucas
Préparation
20 min
Cuisson
0 min
Repos
10 min
Difficulté
Moyen
Calories
84 kcal
Note

Merci !

Cette salade de shiitakés crus associe des champignons finement tranchés, du mesclun, de la ciboulette et du persil plat. Une vinaigrette à l’huile d’olive, au jus de citron et à la moutarde relève l’ensemble. Les shiitakés apportent une texture charnue, tandis que les jeunes pousses et les herbes ajoutent du croquant et une note végétale. Un court repos au frais lie les saveurs avant le service.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Vérifiez la fraîcheur des shiitakés. Retirez la terre avec un pinceau ou un chiffon humide, sans les immerger, coupez l’extrémité terreuse des pieds, puis tranchez les chapeaux en fines lamelles régulières.

2

Rincez rapidement le mesclun sous un filet d’eau froide, puis égouttez-le dans une passoire. Séchez-le dans un linge propre, en le secouant doucement, ou utilisez une essoreuse.

3

Regroupez la ciboulette et le persil plat, retirez les tiges trop dures, puis ciselez-les finement au couteau, avec un mouvement de balancier.

4

Versez l’huile d’olive dans un bol, ajoutez le jus de citron et la moutarde, puis émulsionnez à la fourchette en inclinant le bol. Incorporez le sel et le poivre, goûtez et ajustez l’assaisonnement.

5

Mettez les lamelles de shiitakés dans un grand saladier. Ajoutez le mesclun séché et les herbes ciselées, puis arrosez avec la vinaigrette.

6

Mélangez délicatement la salade avec deux cuillères, en la soulevant plutôt qu’en la brassant, jusqu’à ce que les shiitakés, le mesclun et les herbes soient uniformément enrobés.

7

Placez la salade 10 minutes au réfrigérateur, sur une grille, ou dans un endroit frais. Remuez une dernière fois avant de servir, goûtez et rectifiez si nécessaire avec du jus de citron, du sel ou du poivre.

Idées de Rôtis et Grillades

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette salade avec des légumes croquants marinés, comme des radis et des concombres, pour prolonger sa fraîcheur acidulée. Des tartines de pain de campagne grillé à l’huile d’olive et à l’ail apportent du croustillant. Un vin blanc sec et vif accompagne bien le citron et les herbes ; un dessert aux agrumes ou une salade de fruits garde le repas léger.

Conservation

Comment conserver cette recette

Dégustez la salade immédiatement pour préserver le croquant du mesclun et la fermeté des shiitakés. Les restes se gardent dans une boîte hermétique au réfrigérateur, au maximum 24 heures. Le lendemain, les champignons sont plus souples et ont absorbé davantage de citron, tandis que les feuilles peuvent avoir flétri. Ne congelez pas cette préparation : le mesclun deviendrait mou et les champignons spongieux.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 84 kcal
Protéines 2.04 g
Glucides 5.72 g
Lipides 6.70 g
Fibres 2.18 g
Sucres 2.00 g
Gras saturés 0.95 g
Sel 0.51 g

Nos recettes pour Halloween

Gâteaux effrayants, citrouilles sucrées et cocktails sanglants pour une soirée Halloween mémorable.

Goûter

Massepain à l'Amande

L'alliance fondante de la poudre d'amandes et du sucre glace pour une pâte d'amande souple et parfumée à la vanille. Prête en 10 minutes, goûtez la différence !

50 min
Moyen
Rôtis & Grillades

Ailerons de poulet au paprika

Des ailerons de poulet tendres marinés au yaourt et au paprika sous une croûte dorée au four. Une alternative saine et gourmande au fast-food. Testez-les vite !

6h 50 min
Moyen
Snack

Pop-corn au caramel aéré

Un mélange de maïs soufflé et de caramel au beurre onctueux pour un grignotage addictif. Le bicarbonate apporte une légèreté incomparable. Testez vite !

50 min
Moyen

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas