Salade fraîche de courgettes à la feta et herbes aromatiques

Photo de Salade fraîche de courgettes à la feta et herbes aromatiques - recette facile et rapide
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Courgette
70 g
Feta
15 ml
Huile d'olive
10 ml
Jus de citron
5 g
Menthe fraîche
5 g
Persil plat
1 g
Sel
0.5 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Laver et couper les courgettes en fines rondelles à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé.
  2. Étape 2 Émietter la feta en morceaux irréguliers.
  3. Étape 3 Dans un saladier, mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
  4. Étape 4 Ajouter les courgettes et la feta dans le saladier.
  5. Étape 5 Ciseler finement la menthe et le persil, puis les incorporer à la salade.
  6. Étape 6 Mélanger délicatement pour bien répartir les saveurs.
  7. Étape 7 Laisser reposer au frais pendant 15 minutes avant de servir pour que les arômes se développent.

Conseil du chef

Pour une texture encore plus croquante, utilisez des courgettes jeunes et fermes., Vous pouvez ajouter quelques pignons de pin grillés pour plus de gourmandise., Servez cette salade en entrée ou en accompagnement d’un plat estival.

À accompagner avec

pain complet grillé, filet de poulet grillé

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories110 kcal
Protéines5 g
Glucides3 g
Lipides8 g
Fibres1.5 g
Sucres2 g
Sodium0.6 g
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