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Cette salade associe des cœurs de laitue croquants, des suprêmes de pamplemousse, du homard cuit et une vinaigrette au citron et au miel. Le pamplemousse apporte une acidité légèrement amère, adoucie par le miel, tandis que le homard donne à l’ensemble sa texture charnue. La laitue et les agrumes doivent rester bien secs avant l’assemblage pour conserver une salade nette et croquante. Elle se sert fraîche, en entrée ou comme plat léger.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Détachez les cœurs de laitue feuille par feuille, rincez-les sous l’eau froide, puis essorez-les dans une centrifugeuse ou tamponnez-les avec un torchon propre. Coupez-les ensuite en morceaux moyens et réguliers ; les feuilles doivent rester sèches et croquantes.
Pelez le pamplemousse à vif en retirant la peau et la membrane blanche avec un couteau. Au-dessus d’un bol, prélevez les suprêmes entre les membranes, éliminez les parties amères et réservez-les. Pressez légèrement les restes pour récupérer le jus destiné à la vinaigrette.
Décortiquez la queue de homard déjà cuite, retirez la carapace, puis coupez la chair en morceaux réguliers d’environ 2 cm. Si elle est très froide, laissez-la revenir quelques minutes à température ambiante avant de l’ajouter à la salade.
Dans un bol, mélangez d’abord le jus de citron et le miel, puis versez l’huile d’olive en filet tout en fouettant. Incorporez le sel et le poivre, goûtez et ajustez. Ajoutez un peu du jus de pamplemousse réservé si la vinaigrette manque d’acidité.
Dans un grand saladier, réunissez la laitue, les suprêmes de pamplemousse et les morceaux de homard. Mélangez délicatement de bas en haut avec deux grandes cuillères ou avec les mains propres, sans écraser les suprêmes ni la chair.
Versez la vinaigrette en filet sur la salade en faisant tourner doucement le saladier. Arrêtez lorsque les ingrédients sont à peine enrobés d’un film huileux, puis rectifiez si nécessaire avec du sel ou du poivre.
Dressez aussitôt dans des assiettes individuelles, en répartissant les suprêmes et les morceaux de homard sur la laitue. Servez frais. Ajoutez éventuellement de la ciboulette ou de l’aneth ciselé au dernier moment, sans masquer les saveurs du homard et du pamplemousse.
Idées de Rôtis et Grillades
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez cette salade avec une vinaigrette à l’huile d’olive et un trait de citron supplémentaire pour accentuer sa fraîcheur. Un vin blanc sec et minéral, comme un sauvignon ou un riesling sec, accompagne le homard sans couvrir le pamplemousse. En entrée, un carpaccio de betterave tiède apporte une note terreuse et sucrée qui contraste avec le crustacé. Terminez par une tartelette au citron meringuée, dont l’acidité prolonge celle de la salade.
Conservation
Comment conserver cette recette
Placez les restes immédiatement dans une boîte hermétique et consommez-les dans les vingt-quatre heures. Le pamplemousse rendra progressivement du jus et la laitue perdra son croquant. Si vous prévoyez de conserver une portion, gardez la vinaigrette à part. Recouvrez les ingrédients d’un film alimentaire au contact direct pour limiter l’oxydation des fruits et le dessèchement du homard. La vinaigrette deviendra plus intense avec le temps, et l’acidité du citron cuira légèrement la chair. Ne congelez pas la salade assemblée : la laitue et le pamplemousse perdraient leur texture. La chair de homard nature peut être conservée trois mois au congélateur dans un sac hermétique, puis décongelée doucement au réfrigérateur.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)