Salade fraîcheur de tomates au thon : recette simple et rapide

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Lavez les tomates puis coupez-les en quartiers.
- Étape 2 Égouttez le thon et émiettez-le dans un saladier.
- Étape 3 Émincez finement l'oignon rouge.
- Étape 4 Dans le saladier, ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron, les câpres, le sel et le poivre. Mélangez bien.
- Étape 5 Ajoutez les tomates, l'oignon rouge et les feuilles de basilic. Mélangez délicatement pour ne pas écraser les tomates.
- Étape 6 Laissez reposer 5 minutes au frais avant de servir pour que les saveurs se mélangent.
Conseil du chef
Utilisez des tomates bien mûres pour plus de saveur., Vous pouvez ajouter un peu de piment d'Espelette pour relever le goût., Servez cette salade avec du pain complet pour un repas équilibré.
À accompagner avec
pain complet, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 110 kcal |
Protéines | 10 g |
Glucides | 3 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.2 g |
Publié par Camille