Salade Dominique fraîche et gourmande : recette facile et rapide
Temps total :
25 min
Préparation :
15 min
Cuisson :
10 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
1 votes
Ingrédients
Pour
4
personnes
100 g
Laitue
2 pièce
Tomate
1 pièce
Avocat
1 pièce
œuf dur
100 g
Thon en conserve
50 g
Maïs en conserve
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Jus de citron
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
Préparation
- Étape 1 Laver et essorer la laitue, puis la couper en morceaux et la disposer dans une assiette.
- Étape 2 Couper les tomates en quartiers et les ajouter sur la laitue.
- Étape 3 Éplucher et couper l'avocat en tranches, puis les disposer sur la salade.
- Étape 4 Écaler l'œuf dur, le couper en quartiers et l'ajouter à la salade.
- Étape 5 Égoutter le thon et le répartir sur la salade.
- Étape 6 Ajouter le maïs égoutté.
- Étape 7 Préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Étape 8 Verser la vinaigrette sur la salade juste avant de servir et mélanger délicatement.
Conseil du chef
Utilisez des ingrédients frais pour un meilleur goût., Vous pouvez ajouter des olives noires pour plus de saveur., Servez la salade bien fraîche.
À accompagner avec
pain complet, vin blanc sec
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 5 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié le
Publié par Julie
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