Délice sucré sur lit d'épinards frais

Photo de Délice sucré sur lit d'épinards frais - recette légère et rapide
Temps total : 10 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 0 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
épinard frais
150 g
Fromage blanc
1 cuillère à soupe
Miel
30 g
Noix
1 pièce
Pomme
0.5 cuillère à café
Cannelle en poudre

Préparation

  1. Étape 1 Laver soigneusement les épinards et les essorer.
  2. Étape 2 Disposer les épinards frais dans une assiette en formant un lit.
  3. Étape 3 Éplucher la pomme, la couper en fines tranches.
  4. Étape 4 Répartir le fromage blanc sur le lit d'épinards.
  5. Étape 5 Ajouter les tranches de pomme sur le fromage blanc.
  6. Étape 6 Parsemer les noix concassées sur le dessus.
  7. Étape 7 Arroser avec le miel.
  8. Étape 8 Saupoudrer légèrement de cannelle en poudre.
  9. Étape 9 Servir immédiatement pour préserver la fraîcheur.

Conseil du chef

Utiliser des épinards bien frais pour un maximum de saveur et de croquant., Vous pouvez remplacer les noix par des amandes ou des noisettes selon votre goût., Pour un goût plus sucré, ajoutez un filet de sirop d'érable à la place du miel.

À accompagner avec

Thé vert ou infusion légère

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines5 g
Glucides15 g
Lipides4 g
Fibres3 g
Sucres10 g
Sodium0.1 g
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