Délice sucré sur lit d'épinards frais

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver soigneusement les épinards et les essorer.
- Étape 2 Disposer les épinards frais dans une assiette en formant un lit.
- Étape 3 Éplucher la pomme, la couper en fines tranches.
- Étape 4 Répartir le fromage blanc sur le lit d'épinards.
- Étape 5 Ajouter les tranches de pomme sur le fromage blanc.
- Étape 6 Parsemer les noix concassées sur le dessus.
- Étape 7 Arroser avec le miel.
- Étape 8 Saupoudrer légèrement de cannelle en poudre.
- Étape 9 Servir immédiatement pour préserver la fraîcheur.
Conseil du chef
Utiliser des épinards bien frais pour un maximum de saveur et de croquant., Vous pouvez remplacer les noix par des amandes ou des noisettes selon votre goût., Pour un goût plus sucré, ajoutez un filet de sirop d'érable à la place du miel.
À accompagner avec
Thé vert ou infusion légère
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 5 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 10 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Julien