Salade croquante au carré frais : fraîcheur et légèreté en bouche

Photo de Salade croquante au carré frais : recette fraîche et légère
Temps total : 15 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Carré frais nature
100 g
Concombre
70 g
Carotte
50 g
Radis
50 g
Jeunes pousses de salade
15 g
Noix concassées
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Vinaigre de cidre
1 cuillère à café
Miel
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Laver soigneusement le concombre, la carotte, les radis et les jeunes pousses de salade.
  2. Étape 2 Couper le concombre en petits dés, râper la carotte, et trancher finement les radis.
  3. Étape 3 Dans un saladier, mélanger le carré frais avec l'huile d'olive, le vinaigre de cidre et le miel jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  4. Étape 4 Ajouter les légumes préparés et les jeunes pousses dans le saladier, puis mélanger délicatement pour bien enrober les ingrédients de la sauce.
  5. Étape 5 Assaisonner avec le sel et le poivre selon votre goût.
  6. Étape 6 Parsemer de noix concassées pour apporter du croquant.
  7. Étape 7 Servir immédiatement pour profiter de la fraîcheur et du croquant de la salade.

Conseil du chef

Utilisez un carré frais bien frais pour une meilleure texture et goût., Vous pouvez remplacer les noix par des amandes effilées ou des graines de tournesol pour varier les plaisirs., Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche aromatique supplémentaire.

À accompagner avec

Pain complet grillé, Un verre de vin blanc sec

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories110 kcal
Protéines6 g
Glucides5 g
Lipides7 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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