Rougail de Saucissons Réunionnais : Recette Traditionnelle et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le saucisson fumé en rondelles fines.
- Étape 2 Émincer l'oignon, hacher l'ail et couper les tomates en petits dés.
- Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter l'oignon émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 5 Ajouter l'ail haché et le piment rouge finement coupé, cuire 1 minute sans brûler.
- Étape 6 Incorporer les dés de tomates et le thym, saler et poivrer selon le goût.
- Étape 7 Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
- Étape 8 Ajouter les rondelles de saucisson, mélanger et cuire encore 5 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
- Étape 9 Retirer le thym avant de servir.
- Étape 10 Servir chaud accompagné de riz blanc ou de lentilles pour un plat complet.
Conseil du chef
Pour un goût plus doux, retirez les graines du piment avant de le couper., Utilisez un saucisson fumé de qualité pour un meilleur goût., Servez avec un riz basmati ou des lentilles pour un repas équilibré.
À accompagner avec
riz blanc, lentilles
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 250 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 18 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 1.2 g |
Publié par Axel