Rougail de Saucissons Réunionnais : Recette Traditionnelle et Savoureuse

Photo de Recette de Rougail de Saucissons Réunionnais : Plat Traditionnel Épicé et Savoureux
Temps total : 35 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Saucisson fumé
2 pièce
Tomate
1 pièce
Oignon
2 pièce
Gousse d'ail
1 pièce
Piment rouge
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 brin
Thym frais
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Couper le saucisson fumé en rondelles fines.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon, hacher l'ail et couper les tomates en petits dés.
  3. Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  4. Étape 4 Ajouter l'oignon émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  5. Étape 5 Ajouter l'ail haché et le piment rouge finement coupé, cuire 1 minute sans brûler.
  6. Étape 6 Incorporer les dés de tomates et le thym, saler et poivrer selon le goût.
  7. Étape 7 Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
  8. Étape 8 Ajouter les rondelles de saucisson, mélanger et cuire encore 5 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
  9. Étape 9 Retirer le thym avant de servir.
  10. Étape 10 Servir chaud accompagné de riz blanc ou de lentilles pour un plat complet.

Conseil du chef

Pour un goût plus doux, retirez les graines du piment avant de le couper., Utilisez un saucisson fumé de qualité pour un meilleur goût., Servez avec un riz basmati ou des lentilles pour un repas équilibré.

À accompagner avec

riz blanc, lentilles

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories250 kcal
Protéines15 g
Glucides5 g
Lipides18 g
Fibres1.5 g
Sucres3 g
Sodium1.2 g
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