Aller au contenu principal
Riz au mouton et aux tomates juteuses - Photo de présentation
Riz & Céréales

Riz au mouton et aux tomates juteuses

Par Anaïs
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
106 kcal
Note

Merci !

Ce plat mijoté associe du mouton saisi, des tomates en dés et du riz cuit directement dans la cocotte. Le riz absorbe le jus des tomates et les sucs de la viande, tandis que l'oignon, l'ail et le paprika forment une base parfumée. Le persil ajouté après le repos apporte une note fraîche. La cuisson en une seule cocotte donne un riz moelleux et une viande fondante, à servir aussitôt.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Rincez rapidement le riz à l'eau claire, puis égouttez-le. Taillez le mouton en morceaux de 2 à 3 cm, coupez les tomates en petits dés en retirant l'excès de jus si nécessaire, émincez l'oignon et hachez finement l'ail.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une large casserole ou une cocotte à feu moyen. Quand elle frémit, ajoutez l'oignon et faites-le suer 3 à 4 minutes en remuant, sans le colorer.

3

Ajoutez l'ail aux oignons et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans brunir.

4

Montez à feu moyen-vif, ajoutez le mouton et faites-le saisir en retournant les morceaux jusqu'à obtenir une coloration sur toutes les faces.

5

Baissez légèrement le feu, incorporez les tomates et mélangez pour décoller les sucs. Laissez mijoter 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles rendent leur jus et forment une sauce homogène.

6

Versez le riz dans la cocotte et mélangez pour enrober les grains de sauce. Faites-le revenir 2 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne légèrement nacré.

7

Assaisonnez avec le paprika, le poivre et une partie du sel. Goûtez la base et rectifiez l'assaisonnement avant d'ajouter l'eau.

8

Versez l'eau, portez doucement à frémissement, puis réduisez à feu doux. Remuez une dernière fois, couvrez et laissez cuire sans remuer vigoureusement.

9

Laissez mijoter à feu doux environ 20 minutes, jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le liquide et soit tendre. S'il sèche trop vite, ajoutez un peu d'eau chaude et prolongez la cuisson de quelques minutes, puis vérifiez que le mouton est fondant.

10

Éteignez le feu et laissez reposer la préparation couverte 5 minutes. Découvrez, effeuillez puis ciselez le persil au-dessus du plat, mélangez délicatement, goûtez et rectifiez avec le reste du sel avant de servir immédiatement.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce plat avec un vin rouge fruité et peu tannique, comme un grenache ou un cahors jeune. Une salade de concombre, radis et citron apporte du croquant et de la fraîcheur ; des légumes rôtis aux herbes ou des poivrons grillés prolongent les notes de paprika. Terminez avec une tarte fine aux agrumes.

Conservation

Comment conserver cette recette

Après quelques heures de repos, les arômes du mouton et du paprika se diffusent davantage. Conservez le riz dans un récipient hermétique au réfrigérateur ; le lendemain, il sera plus riche en goût, mais le riz peut se raffermir. Pour une garde de plusieurs semaines, placez les portions froides dans un sac de congélation, retirez l'air et scellez-le. Décongelez doucement au réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 106 kcal
Protéines 6.07 g
Glucides 5.71 g
Lipides 6.62 g
Fibres 0.67 g
Sucres 1.62 g
Gras saturés 2.36 g
Sel 0.74 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Quiches & Tartes salées

Flan salé au fromage

Une crème soyeuse à la muscade et au fromage fondu sur une pâte brisée croustillante. Obtenez une texture parfaite en 30 minutes. Cuisinez-le dès ce soir !

1h 5 min
Moyen
Goûter

Moelleux express banane et vanille

L'onctuosité de la banane écrasée et la douceur de la vanille réunies dans un cake doré. Prêt en 20 minutes pour un goûter gourmand et sain. À tester d'urgence.

55 min
Facile
Dessert

Moelleux chocolat express sans œuf

L'alliance du cacao et de la vanille pour un dessert aérien prêt en un instant. Une pause gourmande sans œuf pour vos envies de chocolat. À vos mugs !

22 min
Facile

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Riz & Céréales

Risotto fondant courgettes et parmesan

L'onctuosité du riz Arborio nacré s'allie à la fraîcheur des courgettes et au caractère du parmesan pour un plat fondant. Un classique italien facile à réussir.

50 min
Moyen
Riz & Céréales

Salade de riz rose gourmande et fraîche

L'onctuosité de la mayonnaise s'allie au croquant du poivron et à la douceur de la betterave. Une salade colorée, équilibrée et rapide à préparer. Goûtez-la !

50 min
Moyen