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Risotto Onctueux au Fenouil Braisé - Photo de présentation
Riz & Céréales

Risotto Onctueux au Fenouil Braisé

Par Émilie
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
89 kcal
Note

Merci !

Le risotto au fenouil est un plat italien de riz Arborio cuit progressivement dans du bouillon, après avoir été nacré puis déglacé au vin blanc. Ici, le fenouil est d'abord revenu avec l'oignon : il devient tendre tout en gardant une légère mâche, et ses notes anisées parfument le riz. Le bouillon ajouté louche par louche permet au riz de libérer son amidon ; le beurre et le parmesan incorporés hors du feu donnent la liaison crémeuse caractéristique du risotto. Servez-le dès la fin du repos, lorsque les grains sont encore légèrement fermes au centre et que la préparation reste souple et nappante.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Retirez les feuilles abîmées du fenouil et coupez sa base. Tranchez le bulbe à la mandoline ou au couteau en lamelles régulières d'environ 2 mm, puis émincez l'oignon en fines lanières.

2

Versez l'huile d'olive dans une large casserole ou une sauteuse à fond épais et chauffez à feu moyen. Ajoutez l'oignon, puis faites-le suer 4 à 5 minutes en remuant souvent, sans coloration, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage un parfum doux.

3

Ajoutez le fenouil, augmentez légèrement le feu et faites-le revenir 5 à 6 minutes. Remuez jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore légèrement croquant, avec les bords légèrement dorés.

4

Baissez le feu, incorporez le riz Arborio non rincé et remuez pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que chaque grain soit enrobé d'huile et légèrement nacré.

5

Versez le vin blanc en une fois et laissez-le réduire pratiquement à sec en remuant. Le fond de la casserole doit redevenir presque sec avant de poursuivre.

6

Chauffez séparément le bouillon de légume, puis ajoutez-le chaud au riz, une louche à la fois. Attendez que le liquide soit presque entièrement absorbé avant chaque ajout ; maintenez une ébullition très douce et remuez fréquemment. Comptez environ 16 à 18 minutes au total : le riz doit rester légèrement al dente au centre.

7

Goûtez régulièrement à partir de 15 minutes. Quand les grains sont tendres à l'extérieur, légèrement fermes au coeur et que le risotto est onctueux et nappant, retirez la casserole du feu.

8

Hors du feu, incorporez le beurre en petits morceaux, puis ajoutez le parmesan râpé. Mélangez énergiquement en mouvements circulaires jusqu'à obtenir une préparation soyeuse et brillante.

9

Assaisonnez avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu en plusieurs fois, en goûtant entre chaque ajout. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

10

Laissez reposer 1 minute, puis servez immédiatement dans des assiettes chaudes. Répartissez délicatement le risotto et, si vous le souhaitez, parsemez-le de fines herbes ou de brins de fenouil cru.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce risotto avec un vin blanc sec et vif, comme un vermentino ou un sauvignon de Loire : son acidité allège la texture crémeuse et souligne le fenouil. Une salade de roquette, agrumes et pignons apporte fraîcheur, amertume et croquant. Des filets de poisson grillé légèrement citronnés ajoutent une note iodée et une texture plus ferme. Terminez avec un fromage blanc citronné peu sucré, qui rafraîchit le palais.

Conservation

Comment conserver cette recette

Placez les restes dans un récipient hermétique dès qu'ils ont tiédi. Un film alimentaire posé directement sur la surface limite la formation d'une croûte. Le lendemain, le fenouil aura diffusé plus intensément ses notes anisées dans le riz, qui sera toutefois moins souple. Réchauffez à la casserole avec un petit filet de bouillon ou une noisette de beurre pour retrouver davantage d'onctuosité. Pour une garde prolongée, congelez le risotto dans un sac adapté et consommez-le dans les semaines qui suivent ; le riz risque alors de perdre un peu de sa tenue.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 89 kcal
Protéines 2.57 g
Glucides 5.66 g
Lipides 5.72 g
Fibres 0.70 g
Sucres 1.24 g
Gras saturés 2.44 g
Sel 0.62 g

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