Recette savoureuse de Mémoranda : plat complet et gourmand

Temps total :
55 min
Préparation :
15 min
Cuisson :
40 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes
Ingrédients
Pour
4
personnes
150 g
Poulet
200 g
Pommes de terre
100 g
Carotte
50 g
Oignon
2 cuillères à soupe
Huile d'olive
1 gousse
Ail
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre
5 g
Persil frais
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 200°C.
- Étape 2 Éplucher et couper les pommes de terre et les carottes en morceaux réguliers.
- Étape 3 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 4 Dans un plat allant au four, disposer les morceaux de poulet, pommes de terre, carottes, oignon et ail.
- Étape 5 Arroser avec l'huile d'olive, saler et poivrer.
- Étape 6 Mélanger pour bien répartir les assaisonnements.
- Étape 7 Enfourner pendant 40 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et les légumes tendres.
- Étape 8 Parsemer de persil frais avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût plus relevé, ajoutez du paprika ou du thym., Servez avec une salade verte pour un repas équilibré.
À accompagner avec
salade verte, vin blanc sec
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 12 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié le
Publié par Manon
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