Recette gourmande de Mona : plat complet savoureux pour une personne

Photo de Recette gourmande de Mona : poulet mijoté aux légumes et riz basmati pour une personne
Temps total : 40 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Poulet
100 g
Riz basmati
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 pièce
Oignon
1 gousse
Ail
1 pièce
Poivron rouge
2 pièces
Tomate
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir
0.5 cuillère à café
Paprika

Préparation

  1. Étape 1 Faire cuire le riz basmati dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 10 minutes, puis égoutter et réserver.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
  3. Étape 3 Couper le poivron rouge en petits dés et les tomates en morceaux.
  4. Étape 4 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  5. Étape 5 Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  6. Étape 6 Ajouter le poulet coupé en morceaux et faire dorer pendant 5 minutes.
  7. Étape 7 Incorporer le poivron et les tomates, saler, poivrer et ajouter le paprika.
  8. Étape 8 Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.
  9. Étape 9 Servir chaud accompagné du riz basmati.

Conseil du chef

Pour plus de saveur, ajouter un peu de coriandre fraîche au moment de servir., Utiliser du riz basmati pour une texture légère et parfumée.

À accompagner avec

Salade verte fraîche, Un verre de vin blanc sec

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines18 g
Glucides20 g
Lipides4 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer