Recette Authentique de Tielle Sétoise : Tourte de Poulpe Épicée et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Émincer finement l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter les tomates pelées concassées, le piment d'Espelette, le sel et le poivre. Laisser mijoter 10 minutes à feu doux pour obtenir une sauce épaisse.
- Étape 5 Couper le poulpe cuit en petits morceaux et l'ajouter à la sauce. Mélanger et cuire encore 5 minutes.
- Étape 6 Étaler la moitié de la pâte brisée dans un moule à tarte individuel.
- Étape 7 Verser la préparation au poulpe sur la pâte.
- Étape 8 Recouvrir avec le reste de pâte, bien souder les bords pour fermer la tielle.
- Étape 9 Faire quelques incisions sur le dessus pour permettre à la vapeur de s'échapper.
- Étape 10 Enfourner pour 30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée et croustillante.
- Étape 11 Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler.
- Étape 12 Parsemer de persil frais haché avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser du poulpe déjà cuit pour gagner du temps., Veiller à bien souder les bords de la pâte pour éviter que la garniture ne s'échappe à la cuisson., Servir tiède pour apprécier pleinement les saveurs.
À accompagner avec
salade verte fraîche, vin blanc sec de la région
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 220 kcal |
Protéines | 10 g |
Glucides | 25 g |
Lipides | 7 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Julien