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Quiches & Tartes salées

Tielle Sétoise au Poulpe et Tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6). Préparer le petit moule à tarte individuel, le couteau, la planche, la poêle, la spatule et le papier absorbant pour éponger si nécessaire.
  2. 2
    Émincer l'oignon en fines lamelles. Peler puis ciseler très finement l'ail ; il doit être prêt à rejoindre la poêle sans attendre.
  3. 3
    Verser l'huile d'olive dans la poêle chaude. Ajouter l'oignon et le faire suer à feu moyen en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide sans colorer. Ajouter l'ail en fin de cuisson et prolonger 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans brunir.
  4. 4
    Ajouter la tomate concassée, le piment d'Espelette, le sel et le poivre. Réduire le feu et laisser mijoter doucement environ 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à obtenir une sauce épaissie mais encore légèrement nappante.
  5. 5
    Pendant la cuisson de la sauce, couper le poulpe cuit en petits dés ou en fines lanières. L'ajouter dans la poêle et poursuivre la cuisson 4 à 5 minutes, le temps qu'il s'imprègne de la sauce sans durcir.
  6. 6
    Étaler la première moitié de la pâte brisée sur un plan fariné en conservant une légère épaisseur. La disposer dans le moule, ajuster les bords et piquer légèrement le fond avec une fourchette.
  7. 7
    Laisser la préparation au poulpe refroidir légèrement, puis la verser sur la pâte. La répartir régulièrement en laissant un bord libre d'environ 1 cm tout autour.
  8. 8
    Abaisser la deuxième moitié de pâte et en recouvrir la garniture. Souder fermement les bords avec les doigts, puis les pincer ou les rouler pour obtenir une fermeture étanche.
  9. 9
    Laisser un petit trou central ou pratiquer quelques incisions sur la voûte pour évacuer la vapeur et éviter que la tielle n'éclate. Badigeonner éventuellement la pâte avec une partie de l'huile d'olive pour la faire briller.
  10. 10
    Enfourner la tielle dans le four préchauffé et cuire environ 30 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit uniformément dorée et croustillante. Si elle brunit trop, la couvrir légèrement d'une feuille d'aluminium en fin de cuisson.
  11. 11
    Sortir la tielle du four et la laisser reposer quelques minutes sur une grille. La démouler délicatement lorsqu'elle est tiède, une fois la garniture stabilisée.
  12. 12
    Hacher finement le persil frais et le parsemer sur la tielle juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
La garniture doit être épaisse et peu liquide ; prolongez la réduction à feu doux si elle paraît encore humide, sans dessécher le poulpe.
Laissez reposer la tourte quelques minutes hors du four avant de la démouler pour obtenir une découpe plus nette.
Pincez les bords puis écrasez-les avec les dents d'une fourchette afin de limiter les ouvertures pendant la cuisson.
Un léger badigeonnage d'huile d'olive favorise la coloration et le croustillant de la pâte.
Dosez le piment d'Espelette progressivement en goûtant la sauce tiède, car son piquant ne doit pas masquer le poulpe.
Répartissez le poulpe régulièrement pour éviter les parts trop sèches ou trop chargées.
Contrôlez la température du four avec un thermomètre pour prévenir une surcuisson de la pâte.
Hachez finement le persil juste avant de servir pour préserver ses arômes.

Nutrition (pour 100g)

268
kcal
11g
Prot.
18g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres