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Mijoté de légumes nouveaux au thym frais - Photo de présentation
Plats mijotés

Mijoté de légumes nouveaux au thym frais

Par Nicolas
Préparation
25 min
Cuisson
40 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
70 kcal
Note

Merci !

Ce mijoté réunit carottes nouvelles, pommes de terre nouvelles, petits pois frais et tomate dans un bouillon parfumé au thym. L'oignon et l'ail forment la base aromatique, tandis que les racines deviennent fondantes et que les petits pois, ajoutés en fin de cuisson, gardent une texture plus ferme et une couleur vive. La tomate apporte une note acidulée au bouillon, qui doit finalement enrober les légumes plutôt que rester liquide. Servi chaud, ce ragoût constitue un plat végétal complet et peut être accompagné de pain ou de riz pour recueillir la sauce.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Installez la casserole large à fond épais, l'écumoire, la spatule en bois, la planche et le couteau. Lavez les carottes nouvelles et les pommes de terre sous l'eau froide en les frottant, épluchez légèrement les carottes si leur peau est rugueuse, puis séchez-les sur un torchon propre.

2

Taillez les carottes en tronçons réguliers d'environ 2 cm, puis coupez les pommes de terre en cubes de taille comparable. Si vous ne les cuisez pas immédiatement, placez les légumes dans un grand bol d'eau froide pour éviter leur oxydation.

3

Si les petits pois sont encore en cosses, écosssez-les puis rincez-les à l'eau froide. Pelez l'oignon et émincez-le en fines demi-lunes. Écrasez l'ail sous la lame pour le peler, puis hachez-le très finement.

4

Chauffez la casserole à feu moyen et versez l'huile d'olive. Ajoutez l'oignon et une pincée de sel, puis faites-le suer en remuant jusqu'à ce qu'il soit moelleux et translucide, sans coloration. Ajoutez l'ail et poursuivez une minute en remuant, jusqu'à ce qu'il sente bon avant de prendre couleur.

5

Augmentez légèrement le feu et ajoutez les carottes et les pommes de terre. Faites-les sauter en remuant jusqu'à ce que les morceaux soient légèrement nacrés et présentent quelques zones dorées, sans les laisser attacher.

6

Ajoutez la tomate pelée et concassée ou coupée en dés, puis laissez réduire une à deux minutes, jusqu'à ce qu'elle commence à confire et nappe légèrement les légumes. Versez le bouillon de légume chaud à hauteur, sans noyer les légumes, puis portez à frémissement doux.

7

Ajoutez le thym effeuillé, puis ajustez le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Couvrez partiellement et laissez mijoter à feu doux, en remuant de temps à autre, jusqu'à ce que les pommes de terre et les carottes soient tendres sous la pointe d'un couteau.

8

Lorsque les racines sont presque cuites, incorporez les petits pois rincés. Poursuivez juste assez la cuisson pour qu'ils soient tendres tout en gardant leur croquant et leur couleur. Goûtez, rectifiez le sel et le poivre, puis réduisez à feu plus vif si le bouillon est trop liquide. Écrasez légèrement quelques morceaux contre la casserole pour épaissir.

9

Hors du feu, laissez reposer le ragoût une minute. Vérifiez que la sauce enrobe les légumes sans être aqueuse, avec des pommes de terre fondantes et des petits pois encore fermes.

10

Dressez le ragoût chaud dans des assiettes creuses chaudes. Nappez avec un peu de jus de cuisson réduit, poivrez légèrement au dernier moment et, si vous le souhaitez, déposez une branche de thym frais en décoration. Servez immédiatement.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce mijoté avec un vin blanc sec et fruité, dont la fraîcheur équilibre la douceur des carottes et des pommes de terre. Une salade d'herbes fraîches et d'agrumes apporte une note vive. Du pain de campagne croustillant ou du riz basmati légèrement beurré recueille le bouillon. En dessert, choisissez une poire ou un yaourt citronné, plus léger après ce plat en sauce.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez le ragoût refroidir complètement, puis rangez-le dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Il se conserve jusqu'au lendemain ; les légumes seront alors davantage imprégnés de bouillon, mais les petits pois perdront un peu de leur fermeté. Ajoutez une goutte d'eau ou de bouillon avant de réchauffer à feu doux. Un film alimentaire posé au contact limite le dessèchement en surface. Pour une garde plus longue, congelez les portions dans des contenants adaptés pendant plusieurs semaines.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 70 kcal
Protéines 1.52 g
Glucides 8.81 g
Lipides 3.36 g
Fibres 1.91 g
Sucres 2.73 g
Gras saturés 0.48 g
Sel 0.54 g

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