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Parmentier au Bœuf et Coco - Photo de présentation
Plats mijotés

Parmentier au Bœuf et Coco

Par Manon
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
159 kcal
Note

Merci !

Ce parmentier associe une couche de bœuf haché revenu avec l'oignon et l'ail à une purée de pommes de terre liée au lait de coco. Le gril forme une croûte dorée sur une garniture moelleuse, tandis que le persil apporte une note fraîche au moment du service. La cuisson des pommes de terre et l'évaporation de leur humidité sont essentielles pour garder une purée suffisamment épaisse.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Épluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux réguliers, puis plongez-les dans une grande casserole d'eau froide salée. Portez à ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter 18–22 minutes, jusqu'à ce qu'une lame de couteau pénètre sans résistance. Égouttez, puis remettez-les quelques instants sur feu doux pour évaporer l'humidité.

2

Taillez l'oignon en fines lamelles et hachez finement l'ail. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, puis faites suer l'oignon 4–5 minutes sans coloration, jusqu'à ce qu'il soit tendre et brillant. Ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans brunir.

3

Ajoutez le bœuf haché en l'émiettant avec une spatule. Assaisonnez avec une partie du sel et le poivre noir, puis augmentez légèrement le feu. Faites saisir la viande en la séparant régulièrement, jusqu'à évaporation de toute l'humidité et formation de sucs dorés.

4

Pendant la cuisson de la viande, écrasez les pommes de terre chaudes à la fourchette ou au presse-purée. Incorporez progressivement le lait de coco chaud, en travaillant brièvement la préparation jusqu'à obtenir une purée onctueuse et légère. Rectifiez l'assaisonnement avec le reste du sel si nécessaire, sans la travailler vigoureusement.

5

Répartissez la viande au fond de plats individuels ou d'un plat à gratin, puis égalisez-la. Recouvrez de purée et dessinez des vagues à la spatule. Placez les plats sous le gril préchauffé du four à température élevée et faites gratiner 4–6 minutes, jusqu'à obtenir une surface légèrement dorée et croustillante, en surveillant pour éviter qu'elle ne brûle.

6

Sortez les plats du four et laissez-les reposer 2 minutes. Parsemez de persil frais finement ciselé, puis servez chaud. Une salade verte acidulée peut accompagner le parmentier.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce parmentier avec une salade verte assaisonnée de citron et de persil : sa fraîcheur et son acidité allègent la garniture. Des carottes ou des panais rôtis apportent un contraste fondant. Un vin rouge léger et fruité convient au bœuf, tandis qu'un vin blanc sec accompagne la douceur du lait de coco. Terminez avec un dessert aux agrumes ou une salade d'oranges.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez redescendre la température des restes, puis placez-les dans un récipient hermétique. Posez un film alimentaire directement au contact de la purée pour éviter qu'une croûte sèche ne se forme. Le lendemain, les parfums de coco et d'ail seront plus présents dans les pommes de terre. Pour une conservation de plus de trois jours, congelez le parmentier dans un sac hermétique en chassant l'air. Il se conserve ainsi pendant deux mois. Décongelez-le doucement au réfrigérateur avant de le réchauffer.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 159 kcal
Protéines 6.82 g
Glucides 10.49 g
Lipides 10.56 g
Fibres 1.27 g
Sucres 1.85 g
Gras saturés 6.06 g
Sel 0.73 g

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