Aller au contenu principal
Purée veloutée au potimarron et oignons confits - Photo de présentation
Plat

Purée veloutée au potimarron et oignons confits

Par Nicolas
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
67 kcal
Note

Merci !

Cette purée associe la chair douce et légèrement noisettée du potimarron à des oignons lentement caramélisés. Le légume est cuit à l'eau puis mixé avec du beurre et de la crème fraîche pour obtenir une texture lisse et dense, tandis que les oignons ajoutent des morceaux fondants et une note sucrée-salée. Elle se sert chaude, en accompagnement ou dans une assiette végétarienne.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Commencez par laver le potimarron, coupez-le en deux et retirez les graines avec une cuillère. Épluchez-le au couteau ou à l'économe, puis taillez la chair en cubes d'environ 3 cm. Gardez-les dans un saladier d'eau froide si vous attendez avant la cuisson.

2

Épluchez l'oignon, coupez les extrémités et taillez-le en fines lamelles de la largeur d'une allumette. Préparez le beurre et mesurez la crème fraîche avant l'assemblage.

3

Dans une poêle à feu moyen, faites fondre une partie du beurre, ajoutez les oignons en une seule couche et baissez légèrement le feu. Laissez cuire sans remuer pendant les premières minutes, puis remuez régulièrement. Déglacez avec une cuillerée d'eau chaude s'ils accrochent et poursuivez environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient fondants et ambrés. Réservez-en quelques-uns pour le dessus.

4

Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition et plongez-y les cubes de potimarron par petites quantités. Faites cuire 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'enfonce sans résistance. Égouttez soigneusement, puis laissez s'évaporer l'excès d'eau pendant une minute.

5

Hors du feu, remettez les cubes chauds dans la casserole et écrasez-les légèrement à la fourchette. Ajoutez la crème fraîche tiédie, puis mixez avec le reste du beurre froid en petits morceaux, au mixeur plongeant ou au moulin à légumes, par courtes impulsions. Ajoutez un peu de crème si nécessaire, sans liquéfier la purée.

6

Goûtez, puis assaisonnez avec le reste du sel et le poivre. Incorporez délicatement les oignons caramélisés restants à la spatule, avec des mouvements enveloppants, afin de conserver des morceaux et leurs contrastes de texture.

7

Transférez la purée dans un plat de service chaud et lissez la surface avec le dos d'une cuillère. Déposez dessus les oignons réservés, puis servez immédiatement avec une viande rôtie, un poisson poêlé ou une assiette végétarienne.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette purée avec des noix torréfiées et une salade de mâche à la vinaigrette au vinaigre de cidre, dont le croquant et la fraîcheur équilibrent sa douceur. Elle accompagne aussi une volaille rôtie ou un filet de porc braisé. Un chardonnay peu boisé ou un pinot gris convient, avec quelques pluches de persil plat ou de coriandre.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez la purée tiédir, puis placez-la au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Un film alimentaire posé directement au contact évite la croûte en surface et limite le dessèchement. Les arômes des oignons se diffusent pendant le repos, mais la texture peut épaissir. Pour une conservation plus longue, congelez les portions dans un sachet hermétique. Réchauffez doucement, avec une noisette de beurre, afin de retrouver une texture soyeuse.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 67 kcal
Protéines 1.09 g
Glucides 6.39 g
Lipides 4.32 g
Fibres 1.46 g
Sucres 3.54 g
Gras saturés 2.63 g
Sel 1.07 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Goûter

Cake Miel, Amandes et Chocolat

L'alliance fondante du miel et du chocolat noir avec le croquant des amandes effilées. Un gâteau gourmand idéal pour un goûter réconfortant. Testez-le vite !

1h
Moyen
Plat

Boulettes de bœuf dorées

Un mélange de bœuf haché, d'ail et de persil frais pour des bouchées savoureuses. La chapelure assure une tenue parfaite à la cuisson. À tester ce soir !

45 min
Moyen
Apéritif

Tartinade de Tofu Acidulée

L'alliance du tofu ferme, des câpres et des cornichons offre une texture tartinable parfaite pour vos toasts. Une alternative saine et protéinée. À tester d'urgence.

1h 25 min
Facile

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas