Purée de thon onctueuse et savoureuse

Photo de Purée de thon onctueuse et savoureuse - recette facile et rapide
Temps total : 30 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Thon en conserve
200 g
Pommes de terre
20 g
Beurre
30 ml
Crème fraîche
5 ml
Jus de citron
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
  2. Étape 2 Faire cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Étape 3 Égoutter les pommes de terre et les écraser en purée avec le beurre et la crème fraîche.
  4. Étape 4 Égoutter le thon et l'émietter finement.
  5. Étape 5 Ajouter le thon à la purée, puis incorporer le jus de citron, le sel et le poivre.
  6. Étape 6 Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une purée homogène et onctueuse.
  7. Étape 7 Servir chaud ou tiède, accompagné d'une salade verte si désiré.

Conseil du chef

Pour une texture plus légère, remplacer la crème fraîche par du yaourt nature., Ajouter un peu de ciboulette ou de persil frais pour plus de fraîcheur.

À accompagner avec

Salade verte croquante, Pain complet grillé

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines8 g
Glucides15 g
Lipides3 g
Fibres1 g
Sucres1 g
Sodium0.2 g
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