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Plat

Écrasé de pommes de terre au thon citronné

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer puis éplucher les pommes de terre ; coupez-les en morceaux réguliers d'environ 3 cm pour assurer une cuisson homogène et rapide, en veillant à retirer les éventuels yeux ou taches.
  2. 2
    Placez les morceaux dans une grande casserole, couvrez d'eau froide à 2 cm au-dessus des pommes de terre, salez légèrement l'eau (environ une demi-cuillère à café pour la quantité indiquée) puis portez à ébullition ; laissez frémir sans couvrir pendant 15–20 minutes jusqu'à ce que la chair soit tendre et se perce facilement à la pointe d'un couteau.
  3. 3
    Pendant la cuisson, ouvrez la boîte de thon, égouttez-le soigneusement pour enlever l'excès d'huile ou d'eau, puis émiettez-le à la fourchette en veillant à éliminer gros morceaux et arêtes éventuelles afin d'obtenir une texture régulière.
  4. 4
    Quand les pommes de terre sont cuites, égouttez-les immédiatement et remettez-les chaudement dans la casserole hors du feu quelques instants pour évaporer l'humidité résiduelle ; cela permet d'obtenir une purée moins aqueuse et plus aérée.
  5. 5
    Écrasez les pommes de terre à l'aide d'un presse-purée ou d'un moulin pour obtenir une texture fine ; incorporez le beurre en petits morceaux pour qu'il fonde uniformément, puis versez la crème fraîche tiédie progressivement tout en mélangeant afin d'ajuster la consistance et obtenir une purée onctueuse mais pas liquide.
  6. 6
    Ajoutez le thon émietté à la purée chaude, puis assaisonnez avec le jus de citron, le sel et le poivre ; mélangez délicatement avec une spatule en soulevant la préparation pour répartir le thon sans la rendre trop compacte, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Transférez la purée dans un plat de service en lissant la surface avec le dos d'une cuillère ; servez immédiatement pour conserver l'onctuosité, ou laissez tiédir à couvert quelques minutes si vous préférez la déguster tiède.
💡 Astuce du chef
La réussite d’une purée de thon tient autant à la texture qu’à l’équilibre des saveurs, donc commencer par contrôler l’humidité des ingrédients évite une purée trop liquide ou granuleuse. Si les pommes de terre sont trop cuites elles absorbent plus d’eau et la purée devient collante, préférer une cuisson juste tendre et les égoutter longuement dans la passoire en secouant doucement pour éliminer l’excès d’eau. Pour un écrasé lisse, utiliser un presse-purée ou un moulin plutôt qu’un mixeur électrique qui rendrait la texture élastique. Ajouter le beurre en morceaux chauds permet une meilleure émulsion et une bouche plus onctueuse, et incorporer la crème fraîche tiède ou à température ambiante évite le choc thermique qui peut faire trancher la matière grasse. Égoutter le thon sur du papier absorbant et émietter à la fourchette limite l’excès d’huile ou d’eau et répartit mieux le poisson sans gros morceaux. Assaisonner progressivement en goûtant entre chaque ajout pour ajuster le citron et le sel sans masquer la saveur du thon. Enfin, garder la purée au chaud à couvert quelques minutes avant le service permet aux arômes de se fondre et améliore la tenue sans dessécher la préparation.

Nutrition (pour 100g)

142
kcal
11g
Prot.
10g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres